Марьяна Александровна Наумова прославилась в жиме штанги лежа. Спортивную карьеру Принцесса штанги началась в 10 лет. Много раз она занимала призовые места на мировых первенствах. Девушкой поставлены мировые рекорды по версиям федераций IPA, WPC, IPL, IRP.
Начало спорткарьеры
Биография самой сильной девочки планеты началась в 1999 году. Ребенок появился на свет 22 апреля в Старой Руссе в спортивной семье. Девочка отличалась гибкостью. Марьяна занималась спортивной аэробикой с 2003. Девочка демонстрировала немалые успехи.
После окончания школы в 2017 образование Наумова решила продолжать в Российском государственном гуманитарном университете. Она выбрала факультет международного регионоведения.
В 2009 ее спортивный интерес изменился. Отец будущей чемпионки занимался жимом штанги. Дочь присутствовала на его выступлении. После увиденного она твердо решила заняться этим видом спорта. Аэробику юная звезда окончательно оставлять не стала. Она неоднократно побеждала в этой дисциплине на различных состязаниях.
Интерес к штанге превратился в профессиональный. Увидевшие впервые в спортзале хрупкую девочку профессионалы не верили в успех. Тренером дочери стал отец. При участии Александра Валентиновича разрабатывалась специальная программа занятий. Грамотные комбинации подхода к тренировкам со сложными нагрузками обеспечили первые победы в выбранной дисциплине.
В 2010 Наумова завоевала титул абсолютной чемпионки мира среди тинейджеров по жиму штанги лежа. Поднять на проводимом в Москве первенстве кроме нее вес в 60 кг без спецэкипировки не смог никто.
Победы
На одном из турниров девушка привлекла внимание Арнольда Шварценеггера. Он предложил призеру состязаний принять участие в конкурсе «Арнольд Классик». В списке участниц до 18 лет Марьяна была единственной. Спортсменка поставила 14 мировых рекордов.
Наумова входит в число титулованных спортсменов. Ее график расписан полностью. В максимальное количество выступлений, постоянные тренировки на усиление выносливости и развитие мышц. У девушки уже есть собственный клуб фанатов. Его участники стараются подражать кумиру.
Знаменитость признавалась в интервью, что мечтает выжимать 100 кг. Она уверена, что эту цель сможет поразить. В 2011 Наумова сова стала победительницей в «Битве чемпионов» и автором мирового рекорда.
С 14 лет Принцесса штанги занимается по усиленной программе. В 2014 она первой среди детей несла на соревнованиях олимпийский огонь. В 15 подросток уже брала вес в 145 кг. Новый рекорд в экипировочном жиме открыл дорогу к мировому турниру. Но соревнования пришлось отложить. В 2015 Марьяне удалось повысить порог выносливости. На турнире «Арнольд Классик» она поднимала 150 кг.
Отец постоянно сопровождает дочь. Тренировки Марьяна проводит трижды в неделю. В 2016 она установила новый рекорд в юниорской категории от 14 до 18 на отечественном первенстве в классическом жиме. Но нагрузку девушка постоянно повышает. В конкурсе без экипировки в 2016 на состязаниях «Арнольд Классик» в 2016 она подняла 110 кг.
Успехи и неудачи
Став всемирно известной, чемпионка начала проводить занятия среди своих поклонников, помогать развиваться другим спортсменам. В 2016 спортсменка на 2 года была дисквалифицирована. В этот период девушка активно занималась общественной деятельностью, регулярно участвовала в различных спортконкурсах. Она не прекращала тренироваться и поддерживала физическую форму.
В августе 2018 Наумова триумфально заняла первое место во взрослой и юниорской категории в международной состязании по пауэрлифтингу Svrljig Open — Belmužijada в сербском городе Сврлиг. В марте 2019 на Всероссийских соревнованиях Марьяна стала первой в категории до 84 кг и второй в Абсолютном зачете.
Наумова нередко принимает участие в телешоу. Ее амплуа – самая сильная девушка планеты. Спортсменка ведет страницу в сети. В своем блоге она рассказывает про тренировки, их особенности, делится новостями. Подробное описание программы остается тайной. Известны лишь некоторые упражнения из нее.
Марьяна рекламирует спортивное питание. Снимается Наумова и для спортжурналов. Она занимается благотворительностью, поддерживает желающих заниматься спортом подростков.
Секрет успеха
Знаменитость уверена, что во всем необходима целеустремленность. На собственном примере девушка показывает, что добиваться решения поставленных задач важно всегда. В интервью Марьяна рассказала, что ставить рекорды ей было непросто.
Соперники во многом превосходили ее. Они не раз были гораздо опытнее и старше. Однако это не сделало невозможными победы Наумовой. Выкладывалась пауэлифтерша полностью на каждом состязании. Ради желанных побед невозможное она делала возможным.
Принцесса штанги рекомендует работать над собой постоянно. Она и сама совершенствуется по максимуму. Едва достигнув поставленной планки, Марьяна не почивает на лаврах, а продолжает совершенствоваться. Слава, по ее признанию, вовсе не означает безоговорочного превосходства над другими. Девушка относится к собственной знаменитости совершенно спокойно.
Звезда достигла максимума для своего возраста. Ее становлению способствовали усидчивость, сила и выносливость. Снимки Принцессы штанги украшают страницы многочисленных изданий, а в интернете есть записи с ее рекомендациями и советами. Успехом они пользуются неизменно.
Об обустройстве личной жизни Марьяна пока не задумывается. Она не планирует ни мужа, ни рождения ребенка.
- Наумова Марьяна Александровна, чемпионка по пауэрлифтингу: биография, рекорды, общественная деятельность
