Личная гигиена, физкультура, выбор здорового питания - этому обучают ребенка с первых дней жизни. Больше всего родителей должно заботить то, как быстро и насколько сознательно дитя сможет повторить опыт взрослых.
Избавляемся от мифов
Обратившись к детской литературе, всякий взрослый человек поймет, что дети терпеть не могут умываться, чистить зубы, а из всех блюд предпочитают конфеты. Такие нелепые суждения можно было бы принять за шутку, если бы воспоминания большинства совершеннолетних не подтверждали бы описанное правило. Что это такое - врожденная порочность?
Неужели гигиенические процедуры неприятны малышам? С точки зрения физиологии, уход за телом и зубами не вызывает неприятных ощущений, а вкус большинства дешевых сладостей привлекательным назвать сложно. Отвращение к хорошим привычкам и тягу к вредным у подрастающего поколения воспитывают старшие члены семьи.
Малыш отказывается не от гигиены, а от неправильного отношения к нему со стороны родителей. Ему не вредные лакомства нужны, а внимание и уважение. Плохо, если простые человеческие отношения заменяются символами, которые наносят вред здоровью ребенка.
Забота о самом себе
Вопрос личной гигиены привязать можно исключительно к личной потребности в таковой. Разницу между чистым и грязным человек способен ощутить с первых дней жизни. Стремиться в пространство, где риск заразиться минимален, естественно. Отсутствие загрязнений - один из критериев поиска безопасной среды обитания. Сломать природное свойство может только окружение. Неестественное скученное проживание больших групп людей, начавших вести оседлый образ жизни, - вот причина антисанитарии. В ребенке стоит только поддержать природную тягу к чистоплотности и научить его методам ее поддержания.
Неплохо, если малыш начнет, уподобляясь старшим, отказываться от помощи в гигиенических процедурах. Это не признак недоверия. Родители же не считают, что оскорбляют дитя, не позволяя ему заглядывать себе в рот. Это естественный процесс взросления.
Правильное питание
Ответьте честно на вопрос: готовы ли вы питаться тем же, что ест ваш ребенок? Именно так выглядит ваше желание сформировать у него привычку к здоровой пище. Предпочесть фастфуд домашней пище согласиться каждый, кому ежедневно подают безвкусную пищу. Ссылать на состав того, что возлежит на тарелке, без толку. Эволюция не зря наделила нас вкусовыми рецепторами - они не позволяют набить желудок несъедобными предметами, или отравой.
К обилию сахара в рационе малышей приучают взрослые, подменяя свое внимание самыми дешевыми продуктами кондитерского производства. Основной компонент последних - сахар, позже может использоваться повзрослевшим ребенком как антидепрессант. Такой же грубой ошибкой, как замена любви конфетами, является отказ малышу в десерте. Как только контроль со стороны родителей ослабнет, можно будет реализовать мечту о поглощении немыслимого количества лакомств, плохое знание которых позволит затолкнуть в рот форменный мусор.
Утренняя зарядка
Как много людей хочет начать день с физкультуры? Ровно столько же, сколько верит в то, что об этом мечтают несовершеннолетние. К сожалению, таковых очень много. У каждого человека свой график активности. Немедленно после сна быть бодрым и готовым к гимнастике дано немногим. Если это так, то, конечно, можно заниматься спортом и по утрам.
Не нужно устраивать утреннюю муштру с исполнением абсолютно непонятных для ребенка однообразных движений. Гораздо полезнее будет увеличить время пребывания на свежем воздухе, научить разминаться перед участием в дворовом состязании, или подвижной игрой, помочь привлечь сверстников в команду. Если дети занимаются в спортивной секции, то режим тренировок определяет тренер, домочадцам лучше отказаться от идеи создать подрастающему чемпиону дополнительную нагрузку.
Воспитание самодисциплины
Чтобы осознавать пользу, которую приносит организму здоровый образ жизни, нужно мыслить самостоятельно и по-взрослому. Именно этому родители и должны научить. Чистоплотность, физическая активность и выбор адекватного потребностям рациона не должен поощряться со стороны как выполнение задачки от наставника. За это можно хвалить как за взрослый поступок и вознаграждать правом принять участие в таком досуге, как туризм, поход на спортивное мероприятие.
Нельзя убеждать малыша следовать правилам здорового образа жизни, обманывая его. Страшную историю о мальчике, который не почистил зубы и умер, можно перепроверить путем эксперимента. Как только ложь будет доказана, все рекомендации великовозрастного фантазера будут отвергаться.
Уважение к личности - важнейший элемент в деле прививания полезных навыков. Подрастающее поколение не пленники, которые обязаны делать то, что им диктует взрослый. Они имеют право реализовывать свои потребности в физическом и духовном развитии.
Неряху, лентяя и обжору перевоспитать очень сложно. Гораздо проще не позволить такой личности сформироваться, навесив порочный ярлык на того, кто хочет поступать правильно, но не умеет. Только питая уважение к подопечным, можно научить их хорошему.
