Как можно быстро похудеть: астроподбор диеты

Быстро похудеть можно с помощью астрологического подбора стиля питания. Самая эффективная диета - по натальной карте. Луна в натальной карте расскажет о причинах переедания, о компульсивном переедании, о тех самых полезных продуктах и рационах, которые подходят именно вам для поддержания здорового веса.

Вам понадобится

• - листок
• - ручка
• - планшет с выходом в Интернет
• - ваша натальная карта (ее можно построить в программе Sotis Online на одноименном интернет - ресурсе)

Инструкция

1. В соцсетях пользователей активно зазывают в марафоны по похудению, с призывами "приведите себя в порядок к лету". И тут сразу вспоминается фраза из фильма "Я худею": "Худей не к лету, худей для себя". Ведь правильный вес - это здоровье, это энергия, это хорошее настроение. Погоня за ощущением собственной "прекрасности" заставляет женщин сидеть на жестких диетах, участвовать в дорогих марафонах, скатываться в булимию и анорексию.
   
   
2. Теперь собственно о том, что предшествует диетам и марафонам. О переедании. Оно бывает трех видов:
   
3. Когда кушать хочется не потому, что голодно, а из-за внешних раздражителей. Реклама с красивой едой, красиво сервированный стол, запах любимой еды, поездка на шашлыки, где, даже если есть сытость, шашлыки съедаются "за компанию". Здесь главное значение имеет доступность продукта - вот он, киоск с шаурмой, или кафе, или просто в магазине красивая витрина с пирожными. И человек покупает то, без чего мог бы вполне обойтись в данный момент (чувства голода нет!) и ест.
   
4. Когда мы едим на фоне эмоций - стресса. То есть еда успокаивает, полный желудок как бы говорит "Вот теперь тебе тепло, комфортно, безопасно". Как в младенчестве, когда еда была источником этих ощущений.
   
5. Когда анорексия чередуется с булимией, как замкнутый круг. Сначала мы себя ограничиваем в еде, очень жестко, чтобы похудеть очень быстро, потом диета вызывает депрессию на фоне недостатка углеводов и преобладания негативных эмоций на фоне голода, потом начинается гиперкомпенсация - переедание в больших количествах, как в предыдущем пункте. Через некоторое время чувство вины, снова жесткое ограничение и так - по кругу.
   
   
6. Что с этим делать? Универсального рецепта нет, но есть некоторые общие базовые вещи:
   
7. Долой жесткие диеты. На них вы, конечно, похудеете, но, во - первых, ненадолго, а во - вторых, настроение будет на нуле, иммунитет снизится, энергия исчезнет.
8. Принимать себя в любом весе. Здесь уже больше психологическая работа. Нужно разобраться с тем, почему мы себя не любим, для чего нам худеть. Например, кто-то худеет, чтобы нравиться партнеру, кто-то очень зависим от мнения окружающих - чтобы они восхищались, завидовали. Кто-то худеет для того, чтобы быть здоровым и энергичным, или просто красивым и стройным. Здесь важно понять, что настоящая жизнь (и отношения с партнером, с окружающими) - здесь и сейчас. Она не начнется по волшебству, как только весы покажут нужную цифру и все вдруг магически изменится в один момент. Любить себя и заботиться о себе, ухаживать за собой важно сейчас, а похудение так, процесс параллельный, и любовь к себе не должна быть следствием похудения. А наоборот, похудение должно быть следствием этой любви.
   
9. Нужно разлюбить сахар совсем, и все продукты, в которых он есть. Сахарная зависимость - это не миф, это правда, и она сродни наркотической. Заменить печеньки и конфетки сухофруктами, например. Научиться готовить домашний шоколад (он калориен, но гораздо в меньшей степени, чем магазинный, да и полезнее намного). Очень быстро, за пару месяцев, желание полакомиться печеньками и конфетками пройдет - они будут казаться приторными.
   
   
10. Какие же показатели в натальной карте у любителей поесть и в целом у тех, кто постоянно шлифует фигуру жесткими неконструктивными диетами? Прежде всего, такую проблему отражает луна в натальной карте.
    
11. Луна в аспекте с юпитером, или связана с ним по управителю, или по знаку. Луна отвечает за чувство безопасности и комфорта, юпитер расширяет эту потребность: "дайте больше душевного комфорта и безопасности, дайте больше еды". Такая луна бывает при компульсивном переедании.
    
12. Венера в связи с юпитером. Венера - символический управитель дома ресурсов: "дайте больше ресурсов, дайте больше еды".
    
13. Лилит в связи с венерой или с луной. Лилит - это искажатель. В связи с венерой она искажает наше самовосприятие: "я недостаточно худая, надо еще поголодать". В связи с луной она дает нарушение пищевого поведения во время стрессов.
    
14. Луна во 2 доме. Луна символически дает нестабильность, приливы и отливы. Тут переедание может быть по настроению. Часто просто от недосыпания, от недостатка сил происходит гиперкомпенсация едой.
    
15. Чем конкретно может помочь астрология в похудении. На основе астрологических показателей натальной карты легко рассчитать, какая система похудения и правильного питания подходит человеку. Например, если луна в натальной карте в козероге, то подойдут "простые", естественные продукты, без сложного приготовления, без масла. Если Луна имеет аспект с юпитером, или венера в натальной карте находится в стрельце (под управлением юпитера), то это показания для "мягкой" диеты. В этом случае чем жестче диета, тем больше вероятности, что наступит депрессия. Таким людям жизненно важно, чтобы было вкусно и комфортно. Обратный пример: если луна в натальной карте в деве, да еще и в аспекте с сатурном (юпитер все расширяет, сатурн все ограничивает и приводит к жестким правилам), то следует худеть и поддерживать правильный вес на строго прописанных диетологом рационах - чтобы было расписано четко, сколько чего есть и во сколько. Поэтому, если вы проанализируете свою натальную карту, а именно положение и аспекты луны и, в меньшей степени, венеры, то сможете понять, какие рационы и самые полезные продукты для похудения и поддержания здорового веса подходят именно вам.