Снижение уровня стресса

Источником стресса для мужчин часто являются постоянные размышления о будущем. Строить планы – это прекрасно, но беспокойство по поводу вещей, находящихся вне вашего контроля ведет к весьма негативным последствиям. Широкая популярность медитативных практик является косвенным признаком того, что навязчивые мысли стали для современного человека неотъемлемой частью повседневной жизни.

Однако ученые установили, что для снижения уровня гормонов стресса необязательно осваивать позу лотоса. Достаточно научиться жить настоящим моментом. Этому можно научиться в путешествиях, которые мы осуществляем в одиночку. Когда нет необходимости отвлекаться на рабочие задачи или приходить к компромиссу со своей второй половиной по поводу культурной программы на завтрашний день, вот тогда-то мы можем расслабиться по-настоящему.

В одиночном путешествии есть масса прелестей, основная из них – отсутствие ответственности перед другим человеком. Вы можете просыпаться в удобное вам время, посещать интересные только вам места, выбирать еду по своему вкусу. Несколько дней подобного существования – и повседневные заботы, отнимавшие так много энергии, начинают казаться несущественными мелочами.

Возвращение вкуса к жизни

Существует немало доказательств того, что сама мысль об отпуске благотворно сказывается на настроении людей. Ученые утверждают, что даже планирование отдыха заставляет стресс отступить.

Предвкушение путешествия для мужчин является особенно сильным переживанием, если туда они отправляются в одиночку. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные американскими учеными. Возможно, это связано с отсутствием стресса.

Как ни странно, но планирование семейного отдыха может быть поводом для беспокойства – нелегко составить такую программу путешествия, которая пришлась бы по душе каждому его участнику. Мы не хотим разочаровать своих близких и даром потратить время, деньги на скучные парки аттракционов или рестораны с невкусной едой. Но когда речь идет лишь о нас самих, уровень ожиданий от предстоящего отпуска не столь высок, что позволяет просто наслаждаться мыслью о скором отдыхе.

Всплеск энергии

У каждого из нас есть задумки и проекты, работу над которыми мы постоянно откладываем. Для того, чтобы их осуществить или хотя бы приступить к ним, требуется не просто наличие свободного времени, но и подходящее настроение. Когда никто не отвлекает вопросами и просьбами, легче сфокусироваться на своих планах и сделать первые шаги к претворению своих идей в жизнь.

Отдых от компромиссов

Долговременные отношения всегда требуют компромиссов. Вам хочется съесть стейк и посмотреть футбол, а вашей половине – съездить за покупками в гипермаркет. Мы настолько привыкаем к компромиссам, из которых и состоят отношения, что перестаем замечать, насколько негативно они влияют на наше настроение.

Во время отпуска в одиночку у мужчины появляется возможность выбирать то, что по душе ему. Если же пара отправляется в путешествие вместе, постоянный поиск компромиссов продолжается и на отдыхе.

Передышка от ожиданий общества

Общество предъявляет к мужчинам не меньше требований, чем к женщинам. Если им нужно постоянно хорошо выглядеть и быть ласковыми, то мужчина в глазах окружающих обязан быть лидером и защитником, принимать решения за себя и за свою вторую половину.

Возможно, кому-то и нравится такое положение дел. Однако необходимость отвечать за другого человека утомляет даже самых решительных из нас. Иногда хочется побыть самим собой, отбросить маску непроницаемости и реагировать на действительность. Не будучи ничьим спутником, мы избавляемся от необходимости демонстрировать стойкость и сдерживать эмоции. Подобная передышка положительно сказывается на психологическом состоянии мужчины.

Отдых должен быть отдыхом

О пользе полноценного отдыха свидетельствует немало исследований. К примеру, шведские ученые провели исследование употребления антидепрессантов и обнаружили, что в период отпускного сезона необходимость в медикаментах снижается.

Разные ожидания партнеров от путешествия могут испортить даже самый прекрасный отпуск. Поэтому иногда стоит давать друг другу больше свободы, отпуская в одиночный отдых. Это позволит избежать ненужных ссор и накопить силы для дальнейших трудовых будней.