Как выбрать хорошую подушку

Крепкий сон – залог здоровья и хорошего самочувствия. Обеспечить его может только правильно выбранная подушка. Если вы часто просыпаетесь по ночам, ворочаетесь и с трудом засыпаете снова, а утром ощущаете дискомфорт в спине или шее, значит, подушка, на которой вы спите, совсем вам не подходит. Чтобы ваш сон был глубоким и полноценным, очень важно выбрать хорошую подушку.

Инструкция

1. Хорошая подушка помогает расслабиться во время сна всему телу. Чтобы правильно подобрать наиболее подходящую высоту подушки, вспомните, в какой позе вы спите чаще всего. Если на боку, отдайте предпочтение высокой подушке, а если на спине или животе – более низкой. Запомните, что высота подушки должна соответствовать ширине вашего плеча.
2. Современные подушки могут быть самой разнообразной формы: круглые, прямоугольные, квадратные, треугольные. Отдайте предпочтение прямоугольным или квадратным подушкам. Они способны лучшим образом поддерживать вашу голову во время сна.
3. Мягкость и упругость подушки полностью зависит от ее наполнителя. Он может быть либо натуральным, либо синтетическим. К современным натуральным наполнителям подушек относятся: пух, шерсть животных, перо, гречневая лузга, тростник и другие, а к синтетическим: искусственный лебяжий пух и силиконовые волокна (комфорель).
4. Надежно сохранять тепло и впитывать влагу способны подушки из пуха. Они легкие, но при этом довольно объемные. Подушки из шерсти отлично сохраняют тепло зимой и прохладу летом. Они способны создавать особую электростатику, положительно влияющую на человеческий организм. Подушка из гречневой лузги отлично сохраняет форму анатомических особенностей тела своего владельца, а также обеспечивает точечный массаж кожи его головы и шеи. Если кто-то из ваших домочадцев страдает аллергией на пух или натуральные волокна, купите ему подушку из комфореля. Подушки из искусственного лебяжьего пуха отличаются особой мягкостью, они не слеживаются и долго сохраняют свою первоначальную форму.
5. Не забудьте обратить внимание и на швы изделия. У хорошей подушки они должны быть очень прочными, без маленьких дырочек, через которые со временем может вылезти наполнитель. Проколы от иглы не должны быть слишком большими, иначе подушка не сможет прослужить вам долго.
6. Помимо всего этого, знайте, что хорошая подушка отлично пропускает воздух и активно дышит, в ней не заводится плесень и вредные микроорганизмы, она не впитывает посторонние запахи и сохраняет свою форму даже после нескольких стирок, как ручных, так и машинных.