Люди, у которых внимание постоянно направлено вовне, не способны переварить всю поступающую информацию и в какой-то момент их сознание перегружается. В результате они начинают страдать, если кого-то обижают, срываться на незнакомых людей, плакать и пугать окружающих, остро переживать из-за изменений климата или по причине провала на экзаменах сына подруги, рыдать над сюжетами просмотренных фильмов или впадать в депрессию. Они болезненно воспринимают чужие эмоции и перекладывают чужие проблемы на свои плечи. У них сильно развита эмпатия, но при этом они не являются интровертами. Таких людей называют высокочастотными.
Причины подобной восприимчивости
Подобные особенности психики имеют физиологические причины.
Часть мозга, синтезирующая получаемую информацию об окружающем мире и людях, обладает повышенной активностью и большим, чем у обычных людей, количеством зеркальных нейронов, отвечающих за эмоции другого человека и его переживания.
Это не болезнь, а особенность, переданная по наследству, которая помогает человеку выживать.
Дополнительная характеристика
Высокочастотные люди обладают эмпатией, поэтому практически всегда точно знают, что вы в данный момент чувствуете. У них развита интуиция, они хорошие слушатели и творческие натуры. С ними всегда есть о чем поговорить, они полны идей. Чаще всего таких людей можно встретить среди музыкантов, художников, поэтов, актеров, волонтеров и защитников окружающей среды.
Среди высокочастотных людей встречаются и те, кому очень тяжело самовыражаться, потому что они боятся расстроить близких, начав что-то делать самостоятельно, или услышать в свой адрес не лестные отзывы. Они испытывают серьезные проблемы на работе, реагируя на любые негативные эмоции окружающих, что выматывает их полностью. Особенно чувствительны такие люди к критике. Они могут начать гневаться, плакать, обижаться, скандалить или, наоборот, впасть в депрессию и уныние, что не позволит им адекватно оценить свою работу и устранить ошибки.
Как жить, если вы – высокочастотный человек
В первую очередь нужно принять себя таким как есть. Не выискивать в себе недостатки, несоответствие «стандартам», не пытаться осуждать и винить себя за то, что вы отличаетесь от других.
Понять, что окружающие люди тоже восприимчивы к чужим переживаниям и к боли, но по-другому. У них другое эмоциональное восприятие мира, ведь каждый человек индивидуален, и то, что для одних естественно, для других кажется, по меньшей мере, странным.
Избегать негативно настроенных людей. Зная свою восприимчивость, лучше держаться подальше от тех, кто постоянно осуждает, критикует, конфликтует. Если на работе вас окружают люди, регулярно находящиеся в негативных переживаниях и эмоциях, то пора задуматься о смене работы и поиске нового окружения. В противном случае, у вас высока вероятность нервного срыва, появления синдрома хронической усталости и возникновения ряда заболеваний психосоматического характера.
Чаще заниматься собой, находить время для медитации, одиночества и тишины. Не загружать себя лишними проблемами и давать отдых уму и телу.
