Прежде чем выполнять какую-либо новогоднюю медитацию, обязательно надо подготовиться. Нужно обеспечить себе тишину и безмятежный покой хотя бы на полчаса, чтоб никто не тревожил во время медитативного состояния, чтоб ничего не отвлекало. Важно удобно расположиться — выполнять новогодние медитации можно и сидя, и лежа, не обязательно выбирать традиционную позу лотоса. И когда будет достигнуто комфортное положение, обязательно надо максимально расслабиться, сосредоточиться первоначально на своем дыхании и хотя бы 2-5 минут постараться ни о чем не думать.
Новогодняя медитация для исполнения желаний
Погрузившись в состояние медитативного транса, нужно увидеть перед собой темноту, которая постепенно рассеивается, становится не такой густой и плотной. На ее место приходит украшенная по-новогоднему комната, в центре которой возвышается красивая и нарядная елка. На ней множество симпатичных игрушек, мерцают огоньки, поблескивает мишура. Нужно представить, как вы подходите к этому праздничному дереву и загадываете свое первое желание. Первоначально стоит выбирать какие-либо незамысловатые мечты. Как только желание будет сформулировано, на елке среди пушистых веток вы заметите небольшой конверт. Внутри него окажется то, о чем вы просите. Постепенно можно переходить к более глобальным желаниям на будущий год. Например, если хочется переехать в свою квартиру, в новом конвертике на еловой ветке окажутся ключи. Или же хочется посетить какую-либо страну, тогда в волшебная елка подарит конверт с путевкой. Все полученные презенты надо держать в руках, чувствовать их, не выходя из медитативного состояния. Не стоит увлекаться и загадывать сразу энное количество желаний, в противном случае получится хаос и никакого толка не будет. Заканчивать медитацию необходимо визуализируя, как очертания елки постепенно таят, а праздничная комната снова погружается во мрак. Как только перед глазами опять возникнет темнота, нужно дать себе время побыть в тишине, не вести никакого внутреннего диалога. И лишь затем открывать глаза, закончив новогоднюю медитацию.
Медитация на Новый год для привлечения позитивных событий
Сидя в расслабленной и удобной позе, добившись тишины разума, нужно ощутить, как в центре грудной клетки появляется тепло. С каждым новый вдохом оно становится все сильнее, все приятнее. И постепенно тепло собирается в пульсирующий золотой шар, который распространяет вокруг себя яркое свечение. Этот шар все время медитации надо поддерживать, он всегда должен находиться в центре грудной клетки. Как только получилось добиться подобного состояния, нужно начать визуализировать для себя те события, которые хочется, чтоб случились в будущем году. Не надо спешить: события должны быть очень детальными, прекрасно, если получится ощутить их на эмоциональном или даже физическом уровне. К ситуациям и мечтам постепенно можно прибавить конкретные пожелания для самого себя, например, пожелать себе стать более выносливым или уверенным в себе. Как только процесс завершится, а в сознании вновь возникнет тишина, нужно постепенно «погасить» золотой шар в груди. Если тепло останется даже после выхода из медитативного состояния, то это исключительно в плюс.
К слову: такую новогоднюю волшебную медитацию можно проводить не только для себя. Таким же образом можно формулировать события и пожелания для своих близких людей, друзей, родных.
Новогодняя медитация благодарности
Находясь в медитативном расслабленном состоянии, нужно детально вспомнить, как прошло празднование прошлого Нового года: что порадовало, что огорчило, что удивило или заставило задуматься, какие события особенно запомнились и так далее. И за все случившееся — плохое или хорошее — обязательно надо искренне благодарить себя, людей вокруг, мир, Вселенную. Следом за этим надо вспомнить, как прошел первый месяц теперь уже уходящего года: что принес январь, какими событиями порадовал, чем огорчил, чему научил и так далее. И вновь за каждый момент надо искренне сказать «благодарю и спасибо!». Процесс благодарности далее следует по всем месяцам, вплоть до декабря. Не страшно, если не получается вспомнить всего, если что-то ускользает из памяти или какие-то события путаются, перемешиваются между собой. За все, что всплывает из подсознания, надо благодарить уходящий год, оставляя в нем все дурное, все обиды, переживания, ненужный негатив и прочий «ментальный мусор». Процесс подобной благодарности и принятия позволит зарядиться новыми силами, освободить сознание, настроить себя на новые события и возможные перемены в будущем году.
