Польза молока и бананов
Молочные белки усваиваются и перевариваются быстрее, нежели белки мяса и рыбы и содержат необходимые для нормальной жизнедеятельности организма аминокислоты.
Не менее полезны и бананы: они являются непревзойденным источником калия, так необходимого для работы сердца и печени, а также для формирования мышц. Своевременное поступление в организм калия может предупреждать судороги. Кроме того, этот элемент участвует в выводе из организма лишней жидкости.
Словом, выпив молочный коктейль с мороженым и бананом, вы и побалуете свой организм изысканным прохладным лакомством и принесете ему неоценимую пользу. А приготовить этот десерт очень просто.
Рецепт молочно-бананового коктейля
Вам потребуется:
- банан – 1 шт.;
- молоко – 200 мл.;
- любимое мороженое (лучше сливочный пломбир) – 200 г;
- ванилин – 1 г.
Как сделать банановый коктейль в блендере
Нарежьте бананы и сложите их в блендер. Добавьте мороженое и ванильный сахар, залейте все молоком и тщательно взбейте.
Количество продуктов зависит только от ваших предпочтений: взяв больше молока, вы получите довольно жидкий коктейль, который можно пить через трубочку. Увеличив количество бананов, вы добьетесь более насыщенного вкуса, а коктейль выйдет гуще и питательнее. Можно добавить к нему щепотку корицы или же украсить апельсиновым «солнышком».
Молочный коктейль с мороженым и бананами по достоинству оценят дети. К тому же, благодаря высокому содержанию калия и кальция, этот десерт невероятно полезен для беременных женщин и пожилых людей. Впрочем, любой поклонник бананов получит удовольствие от этого напитка!
