Многие любят щелкать костяшками пальцев или хрустеть шеей. Кто-то получает удовольствие от звука, а кому-то нравится ощущение свободы и подвижности, возникающее после этой процедуры.
При этом такую нехитрую манипуляцию со своими суставами преследует миф о том, что она вредна для здоровья. Некоторые врачи даже утверждают, будто так можно заработать артрит. Давайте разберемся, правда это или очередной бытовой миф?
Почему хрустят суставы?
Еще ни одно медицинское исследование не дало внятного объяснения, почему хрустят суставы. Данный вопрос изучался медиками, однако к общему выводу они так и не пришли.
Существует две наиболее правдоподобных гипотезы о том, почему хрустят наши руки и ноги.
Первая гипотеза
Некоторые научные деятели предполагают, что когда вы дергаете или выкручиваете палец или, например, шею, суставная капсула растягивается. Ее объем растет, а давление падает, из-за этого в суставной жидкости образуются пузырьки газа.
Они лопаются и издают характерный звук. Через 10-15 минут этот газ растворяется, и можно снова хрустнуть костяшками.
Вторая гипотеза
Некоторые врачи считают, что щелчки вызваны быстрым натяжением сухожилий. Капсула сустава растягивается и сустав начинает двигаться более свободно.
Можно ли хрустеть суставами?
На сегодняшний день нет ни одного убедительного доказательства того, что хруст костяшками вредит суставам. Более того, проводились исследования влияния таких манипуляций на суставы детей, подростков и взрослых. Никакой зависимости от возраста выявлено не было.
Некоторые врачи приводят примеры людей, которые увлекались, разминая суставы таким образом, и получали артрит или иное заболевание. Однако, чаще возникновение таких проблем связано с наследственностью или иными причинами, чем с хрустом.
Хруст не повредит ваши суставам, если они здоровы. Конечно, если у вас есть проблемы с суставами, то хрустеть не рекомендуется, так как можно сделать себе хуже.
Если же никаких проблем с суставами у вас нет, можете разминать пальцы, шею и другие части тела, не боясь последствий. Разве что те, кого подобные звуки раздражают могут вам помешать.
При этом стоит все-таки быть осторожным. Неаккуратное воздействие на позвоночник иногда может привести к возникновению межпозвонковой грыжи. Не совершайте резких движений, если хотите хрустнуть шеей или поясницей. Вообще к позвоночнику стоит относиться очень бережно.
Если вы сомневаетесь в здоровье суставов, сходите на прием к специалисту. Он проведет обследование и скажет вам о состоянии ваших суставов, после этого вы поймете, стоит ли опасаться или можно хрустеть суставами, не боясь последствий.
