Итак, вредные продукты, у которых больше всего калорий:
- колбаса;
- майонез;
- кондитерские изделия, крема и выпечка;
- мороженое;
- чипсы.
Вот за чипсы, скорее всего, многим стало особенно обидно. Но в них действительно очень много калорий, и употреблять их часто совершенно нельзя.
Так почему же так происходит?
В некоторых ситуациях виновато кипящее растительное масло, которое может любой продукт сделать вредным, так как даже самый полезный продукт впитает в себя очень много вредных канцерогенов и жира. Если обратить своё внимание на кондитерские изделия, то в данном случае вина лежит на продуктах, у которых с самого начала в составе очень много жиров и калорий. Например, маргарин, сахар или мука. А теперь представьте, если все это смешать,сколько калорий вы съедите и как тяжело вашему организму будет их переваривать.
А вот если брать еду из пакетиков, это мы сейчас о чипсах, сухариках, кальмаре и прочих закусках, то вы даёте организму огромную гранату из калорий и мусора, которую ему очень тяжело вывести за одни сутки.
Самый простой способ – это заменить сладкое, на горький натуральный шоколад, исключить из рациона все, в составе чего сахар, масло и мука. Ну и, конечно же, следить за калорийностью продуктов, которые вы едите.
Калории – это энергия, и не стоит давать вашему организму больше энергии, чем ему нужно. Кстати рассчитать нужное количество калорий, которое нужно вашему организму, вы можете в калькуляторах на сайтах или в приложениях, которых на данный момент огромное множество!
