Итак, если вы заботитесь о здоровье, попробуйте есть больше того, что приносит пользу. Конечно, резко садиться на одни фрукты или овощи не стоит, а вот взять за привычку съедать в день одну хурму или одно яблоко вполне по силам. Тем более, что даже один фрукт уже принесет много пользы.

Первое, что делает хурма – предотвращает старение с помощью антиоксидантов. А еще она отличный иммуномодулятор – помогает включиться иммунной системе организма и быстрее победить болезнь. Поэтому ее рекомендуют при простудах и общей слабости.

Применение при разных проблемах

Также хурма может использоваться в качестве отличного натурального лекарства или дополнения к лекарствам, если здоровье уже пошатнулось:

  • Сердечно-сосудистая система. В хурме есть витамины, которые укрепляют стенки сосудов и укрепляют сердечную мышцу. А также в этой ягоде есть кальций, магний и калий, которые именно в таком сочетании полезны для сердца. Также хурма поддерживает сосуды при варикозном расширении вен.
  • Артериальное давление и анемия. В хурме есть медь, а она способствует лучшему усвоению железа, которое также здесь есть. Железо – катализатор для кроветворения, для образования кровяных телец, а это уже помощь при анемии. Больше всего железа в крупной вяжущей хурме.
  • Щитовидная железа. В хурме есть йод, а это отличное средство для поддержания работы щитовидки.
  • Диарея. В хурме есть танин – он «крепит» и помогает работе ЖКТ.
  • Усталость, снижение работоспособности. В хурме масса витаминов, поддерживающих силы и придающих энергию,  а также микроэлементы для работы мозга.
  • Язвы и раны. Хурма – фрукт бактерицидный, поэтому кашицу или отрезанную пластинку  хурмы можно положить на рану, она быстрее заживет.
  • Раннее старение кожи. Маски из хурмы в смеси со сливками или яйцом - отличное средство для поддержания великолепного вида кожи.

Когда хурму нельзя

Как любой другой продукт, хурма имеет противопоказания:

  • Диабет и ожирение. В хурме много сахара и он очень быстро усваивается, поэтому лучше есть немного или отказаться совсем.
  • Запоры.Танин может повлиять на пищеварение и еще больше усугубить эту проблему, поэтому диетологи советуют отказаться от хурмы или есть совсем немного. 

И внимание! Ни в коем случае не запивайте хурму молоком, потому что в желудке может образоваться своебразная "пробка", для удаления которой могут потребоваться меры вплоть до операции.