Головная боль как самонаказание

Если человек испытывает острое чувство вины, не всегда осознаваемое и принимаемое, оно начнет проявлять себя через боль. В таком варианте головная боль является условным самонаказанием за некие проступки. Нередко эти проступки являются надуманными, вымышленными, навязанными со стороны. Чувство вины может тянуться из детства или же формироваться в контексте какой-либо текущей ситуации.

Самообвинение и, как результат, самонаказание через головную боль часто свойственно людям с гипертрофированной ответственностью. Такие личности стараются взвалить себя больше, чем могут вынести. При этом они неосознанно могут «забирать» вину и стыд от других людей. Очень часто такие люди ощущают чувство неловкости, стыда, дискомфорта, когда кто-то другой – иногда и вовсе незнакомый посторонний человек – совершает какой-либо проступок. Неприятные ощущения могут возникать у человека и тогда, когда он становится свидетелем ситуации, в которой другие люди ведут себя не так, как сам человек мог от них ожидать или как бы сам повел себя в контексте событий. Например, для таких людей нередки чувства вины и стыда, неловкости, когда они смотрят видеоролики, где незнакомые люди выставляют себя в негативном свете или смеются над собой. Люди, у которых очень крепки рамки правил поведения, которые очень серьезно подходят даже к мелочам, склонны к психосоматической головной боли.

Головная боль в формате самонаказания типична для людей с перфекционизмом. Не в силах выполнить что-либо на отлично, такой человек начинает «грызть» себя, обвинять в неудачах конкретно себя же, тем самым провоцируя приступы головной боли. Для альтруистов, людей с завышенной самооценкой и повышенными требованиями к себе, к миру может часто болеть голова без конкретных на то органических причин.

Головная боль как защита от иной боли

Некоторые мысли, воспоминания или не отпущенные ощущения способны вызывать приступы сильнейшей головной боли. В таком варианте боль физическая возникает как защита от боли эмоциональной, от негативных переживаний.

Болеть голова у человек в рамках психосоматических причин может и в ситуации, когда внутри личности скопилось большое количество аутоагрессии (агрессии, направленной на самого себя). Чтобы человек не навредил себе под воздействием такого острого чувства, психика выстраивает барьер в виде головной боли, переводя вектор внимания на голову.

Головная боль как убежище

Уход или побег в болезнь – это типичная ситуация для развития психосоматики. Подобные действия совершают очень многие люди, словно бы стараясь сбежать от самого себя. Головная боль как убежище формируется тогда, когда человек не хочет или не готов решать какие-то вопросы, принимать некие решения, совершать какие-либо шаги, бороться с какими-то проблемами.

Чрезмерный поток мыслей может стать причиной возникновения головной боли. Когда человек пытается думать о множестве вещей сразу, когда мысли вместе с эмоциями осаждают со всех сторон, в какой-то момент даже самая сильная и стойкая психика «ломается». Тогда начинает болеть голова, казалось бы, без веской причины.

Убежищем головная боль может служить для родителей, которые очень устали от капризов или повышенной активности ребенка и хотят «скрыться» от этого. В детском возрасте психосоматическая головная боль может стать «спасением» от похода в школу или детский сад, от ситуации, когда ребенку заявляют, что он уже взрослый и должен сам принимать решения или нести ответственность за свои поступки. Однако сильные приступы психосоматической головной боли у ребенка могут быть и сигналом о том, что маленькому человечку не хватает внимания и заботы, что ребенок устал от напряжения и конфликтов в семье и т.д.

Дополнительные факторы, которые формируют психосоматическую головную боль

  1. Страх критики и осуждения со стороны.
  2. Чувство, что человека недооценивают, что все его труды остаются без должного внимания.
  3. Страх ошибиться в чем-либо.
  4. Головная боль нередко является результатом разрушенных ожиданий, которые человек самостоятельно выстроил.
  5. Продолжительная фиксация на каких-либо воспоминаниях или одном вопросе.
  6. Постоянный стресс.
  7. Психосоматическая головная боль развивается на фоне скрытой депрессии.
  8. Чувство неудовлетворенности жизнью, партнером, самим собой может стать причиной, почему по вечерам болит голова и никакие таблетки и чаи не помогают.
  9. Продолжительное сильное эмоциональное, нервное, физическое напряжение.