Причины апноэ у детей

Причиной может быть отсутствие грудного вскармливания, неправильное питание (с упором на сладости и обработанные продукты). Поэтому рекомендуется не отлучать ребенка от груди ранее 6  месяцев, сразу выстраивать диету, обогащенную натуральными продуктами, избегая пищи, содержащей искусственные составляющие. Спровоцировать апноэ может и ожирение.

Чем опасно апноэ у детей

Для детского организма состояние апноэ чревато неблагоприятными изменениями, которые происходят в мозге. Они влияют как на поведение, так и на познавательные функции. Апноэ страдает до 5% детей. Около 20% малышей испытывают и другие проблемы со сном: храп, шумное дыхание, спят с открытым ртом.

Любые нарушения дыхания нельзя игнорировать, они оказывают непосредственное влияние на здоровье ребенка:

• когда количество кислорода в крови уменьшается, ухудшается работа всех внутренних органов, могут обостриться хронические недуги;

• нарушается циркадный ритм, снижается выработка мелатонина;

• повышается симпатический тонус, ребенок может страдать от ночных кошмаров, недержания мочи, беспокойства и тревоги, избыточной потливости;

• замедляется высвобождение гормона роста, что мешает нормальному развитию малыша;

• ухудшается детоксикация тканей мозга (процесс происходит только в стадии глубокого сна);

• отсутствие сна ухудшает способности к концентрации, удержанию внимания, что плохо сказывается на успеваемости.

Апноэ у ребенка и когнитивные проблемы

Одной из самых серьезных проблем, провоцируемых задержкой дыхания, является неспособность мозга провести детоксикацию. Ухудшение снабжения органа кислородом плохо отражается на участках мозга, ответственных за мышление и способность справляться с поставленными задачами. Кроме того, из-за кислородного голодания, спровоцированного апноэ, нервные клетки умирают.

Дети, лишенные глубокого, укрепляющего сна, часто показывают невысокие результаты в учебе (в первую очередь, таких предметах, как математика, естественные науки, языки).

Результаты исследований (МРТ) подтверждают, что из-за ночного апноэ у ребенка объем серого вещества (компонента нервной системы, отвечающего за способности к рассуждению, запоминанию, планированию, память, речь) более низкий.

Учитывая то, что мозг обладает нейропластичностью, обеспечение нормального режима сна (с помощью дыхательных практик или специальной терапии) позволяет надеяться на полное восстановление когнитивных функций ребенка.

Лечение апноэ и профилактика

1) Правильное дыхание.

Конечно, практиковать дыхание, к примеру, по методике Бутейко, сложно с детьми младше пяти лет. Но родителям стоит попытаться хотя бы в игровой форме научить ребенка дышать правильно.

В первую очередь, важно привить малышу привычку дышать носом и с закрытым ртом. Если есть заболевания носоглотки, их необходимо пролечить, носовое дыхание должно стать нормой. Когда вдох происходит через нос, ткани и органы (в том числе, мозг) оптимально насыщаются кислородом.

2) Диета при апноэ сна.

Этот пункт обязательной программы гармонично дополнит предыдущий. Обработанные продукты подкисляют кровь, пытаясь сохранить в норме показатели рН.

Способствует этому процессу углекислый газ, присутствующий в крови. В результате дыхание становится более частым, тяжелым, может развиться хроническая гипервентиляция (ее типичные признаки - ротовое дыхание, частые зевки, поверхностное дыхание, захват большого количества воздуха перед произнесением фразы). При наличии этих симптомов рекомендовано заниматься по методике Бутейко – система поможет наладить идеальный воздухообмен. Если ребенок будет правильно дышать во время бодрствования, это поможет уменьшить и риск апноэ.

Помимо сырых овощей и фруктов полезны вареные, бланшированные. Пищи с высоким содержанием белка, рафинированных жиров, злаков (за исключением цельнозерновых) лучше избегать.

3) Грудное вскармливание.

Стимулирует нормальное развитие лицевых костей и полости рта. При грудном вскармливании размер неба ребенка увеличивается, челюсть смещается вперед – оба фактора создают предпосылки для правильного глубокого дыхания, предотвращают возникновение апноэ.

Деформировать гортань может привычка малыша постоянно держать какие-либо предметы во рту (палец, игрушку). Носоглотка сужается, нарушается рост зубов, что также создает риски проявления апноэ.

Иногда задержка дыхания вызвана специфическим строением челюсти, неравномерным ростом зубов.

Как уже упоминалось, кормить ребенка грудью желательно не менее чем первые полгода жизни, постепенно включая в рацион другие продукты (в идеале – не отказываясь от грудного вскармливания хотя бы до года, а лучше – до двух).

Не рекомендуется использовать бутылочку для кормления. Получая пищу из такой посуды, ребенок отучается напрягать важные для развития ротовой полости мышцы.

Лучше обучать питью из чашки (можно выбрать сосуд специальной конструкции, край которого ребенку будет удобно захватывать). Это поощряет ребенка задействовать тот же механизм, который используется при кормлении грудью, дает возможность челюсти и небу развиваться нормально.

Если есть подозрения на синдром апноэ у ребенка, первым шагом должна быть диагностика с привлечением специалистов. Причины могут быть и в увеличении миндалин или аденоидах, нарушении носового дыхания, процессов жевания и глотания.

При ожирении решить проблему поможет стабилизация веса. При патологиях ротовой полости врач сможет подобрать перроральное устройство для расширения челюсти.

Не оставайтесь один на один с проблемой, чем раньше будет выявлена причина апноэ у ребенка, тем быстрее удастся восстановить дыхательный процесс и наладить сон.