Личная эффективность зачастую недооценивается. Многие полагают, что достаточно  расписания в ежедневнике и привычного режима, чтобы успешно двигаться вперед. На практике же все идет не так: проблемы выбивают из колеи, усталость и лень берут верх над любой активностью, а иногда и вовсе наступает необъяснимый период полного бездействия. Чтобы этого не произошло, необходимо работать над повышением личной эффективности. 

Ставьте правильные цели

Правильная цель - база вашего успеха. Именно с этого стоит начинать любой путь. Цель должна быть «вашей», а не навязанной кем-то (родителями, друзьями, рекламой, начальником). Понять, действительно ли вы хотите того, к чему стремитесь, достаточно просто. От одной мысли об исполнении вашей мечты все внутри начинает трепетать. Ради достижения  желаемого вам захочется вставать пораньше без будильника, совершать непривычные действия, легко преодолевать цели и не слушать тех, кто говорит, что у вас ничего не получится. Цель, которой вы «горите», - залог личной эффективности. 

Заряжайтесь мотивацией

Спады энергии и плохое настроение являются нормой. Главное - не «застревать» в этом периоде надолго. Если это временное явление, вам просто нужно отдохнуть несколько часов или хорошо выспаться. Если же энергетический спад затягивается на несколько дней иди даже дольше, нужно бороться с этим разрушающим состоянием. Всегда оставаться в энергетическом тонусе вам поможет мотивация. Не стоит думать, что достаточно лишь позитивных мыслей, чтобы вернуть продуктивность. Обратите внимание на несколько источников мотивации.

  1. Визуализируйте собственные цели. Представьте, что ваше желание уже исполнилось и попробуйте смоделировать ситуацию, о которой мечтаете. Закройте глаза и вообразите в мельчайших деталях то, к чему стремитесь. Ощутите все это так, как будто все желаемое у вас уже есть.
  2. Вдохновляйтесь чужими успехами. Найдите позитивных и открытых мотиваторов (например, популярных блогеров), которые щедро делятся своими историями успеха, рассказывают о своей жизни, дают ценные советы и заряжают энергией. 
  3. Читайте книги по личностному росту: подобная литература поможет сформировать правильный настрой и повысить вашу личную результативность. 

Выработайте полезные привычки

Правильный образ жизни - один из мощных ресурсов повышения личной эффективности. В данном случае речь идет о нескольких аспектах жизни

  1. Переходите на ЗОЖ: правильное питание и регулярные физические упражнения заряжают колоссальной энергией, повышают выносливость и делают вас сильнее.
  2. Освойте тайм-менеджемент: грамотное планирование способно увеличить эффективность вашей работы в несколько раз.
  3. Придумайте личные ритуалы, которые будут настраивать вас на ту или иную деятельность. Например, свежесваренный кофе и определенная музыка могут настраивать на интеллектуальную работу. 

Научитесь отдыхать

Насыщенный ритм жизни невозможен без периодов отдыха. Если вы постоянно работаете на повышенных оборотах, рано или поздно организм может дать сбой, и ваша личная эффективность будет стремиться к нулю. Возьмите на вооружение опыт спортсменов, которые при интенсивных тренировках на пределе возможностей всегда уделяют максимальное внимание качественному восстановлению: без этого просто невозможно добиться выдающихся результатов.

  1. Старайтесь высыпаться, а если времени на сон слишком мало, попробуйте хотя бы раньше ложиться, поскольку именно ранний отход ко сну является залогом хорошего восстановления. 
  2. Практикуйте йогу и медитацию: регулярные занятия помогут настроиться на нужный лад и повысить внутреннюю энергетику.
  3. Устраивайте периоды тотального отдыха, когда вы полностью исключаете рабочие моменты. Это может быть как полноценный отпуск или выходные в новой обстановке, так и несколько часов, в течение которых вы полностью поменяете вид деятельности и забудете о текущих делах. 

Дело прежде всего

Поддержание личной эффективности невозможно без удовлетворения результатом. Вы можете сколько угодно поддерживать уровень энергии, строить планы, вдохновляться, но без конкретных действий вы очень быстро ощутите ненужность и бесполезность своей жизни. Вот почему необходимо действовать, а не просто рассуждать и работать над собой. Разбейте вашу цель на небольшие этапы, а их, в свою очередь, на конкретные шаги. Запишите их в отдельную таблицу: выполняя действие за действием, вы будете видеть, как приближаемся реализация конечного результата, и это будет значительно повышать вашу дальнейшую мотивацию и личную эффективность.