Для чего нужен витамин А?
- улучшает рост и развитие всех клеток в нашем организме;
- нужен для нормального роста и формирования костей скелета, зубов;
- улучшает состояние эпителия, в частности – волос и зубов;
- важен для состояния мышц и связок;
- полезен для глаз, делает зрение острым при недостаточном или слабом освещении;
- принимает участие в синтезе стероидных гормонов: тестостерона, эстрогенов, прогестерона и пр.;
- предупреждает развитие злокачественных опухолей;
- влияет на иммунитет;
- имеет важное значение для мужского здоровья: потенции, фертильности (склонности к зачатию).
В общем, витамин А буквально делает лицо любой женщины: без него мы стареем быстрее!
Если в организме дефицит витамина А, это можно заметить по плохому состоянию кожи и волос: кожа становится сухой, появляются угри, волосы тусклые. Кроме того, у человека ослаблен иммунитет, и он легко подхватывает инфекции.
Особое значение витамин А имеет для беременных – и матери, и ее плода. Витамин крайне необходим, чтобы беременность протекала нормально, необходим для правильного развития эмбриона, плода, предупреждает всевозможные пороки развития.
Дозировка
Количество витамина А, которое необходимо человеку в течение дня, зависит от пола и возраста человека. Передозировка чревата последствиями, поэтому, принимая витамин в любом его виде, следует четко соблюдать норму. При гипервитаминозе на теле появляются лишай, себорея, покраснения на коже и зуд. У человека поднимается температура, беспричинно болит голова, появляются тошнота, рвота и диарея. У переусердствовавших с приемом витамина А появляются проблемы с печенью... И это далеко не полный список последствий!
Форма выпуска
Витамин А продается в составе БАДов, которые производятся из натуральных растительных экстрактов, и в виде синтетических витаминов, которые входят в состав однокомпонентных витаминных препаратов и поливитаминов (например, "Супрадин", "Витрум", "Алфавит").
Если говорить о витамине А в чистом виде, то в аптеке он продается под следующими названиями:
- Ретинола ацетат (ретинола пальмитат)– таблетки и драже
- Аевит
Таблетки, содержащие ретинол и Аевит используются только при лечении авитаминоза или сосудистых и кожных заболеваний. Их нельзя применять для профилактики, поскольку, переборщив с суточной дозой, можно заработать гипервитаминоз и соответственно серьезные проблемы со здоровьем.
Таблетки и драже принимают по 2-3 штуки в день в зависимости от дозировки.
Средняя цена ретинола ацетата в аптеках составляет от 6 до 92 рублей. "Аевит" продается в среднем за 29 - 158 рублей в зависимости от количества капсул в упаковке.
- Аксеромальт – концентрат витамина А в рыбьем жире во флаконах
Его не нужно пить! Препарат принимают по 10 – 20 капель три раза в день после еды на кусочке черного хлеба. Длительность курса составляет от 2 недель до 4 месяцев.
- Масляный раствор каротина
Используется в виде повязок и примочек при лечении экземы, плохо заживающих язв, ожогах, обморожениях и пр.
Перед применением непременно проконсультируйтесь со специалистом!