Как не уйти в запой на Новый год

Длительные и радостные новогодние праздники, длящиеся для многих почти две недели... Фееричные гулянки, встречи с друзьями и родными, щедрое застолье с яствами и алкогольными напитками. Не все после празднования Нового года и Рождества смогут быстро вернуться к нормальной, трезвой жизни. Для кого то долгожданный отдых - повод отправиться в загул "под градусами". Как не уйти в запой на Новый год и возможно ли быстрое отрезвление?

Инструкция

1. Самая частая ошибка многих алкоголиков, их родных и друзей - категорический запрет на употребление спиртного в новогодние праздники. Такие люди считают - не начнет муж (отец, сын, друг) пить в Новый год под звон курантов, и дальше не сорвется. Это мнение обманчиво. Если человек хочет выпить, ничего (и никто) его не остановит. Лучше установить для себя или близкого человека какую-то норму (бутылка пива, пара бокалов вина, стопка водки), позволив немного расслабиться в приятной компании. Тогда не придется искать ответы на вопросы, как выйти из запоя или где закодировать пьяницу без его ведома.
2. Теперь несколько правил для тех, кто хочет встретить долгожданный праздник, но боится через пару часов заснуть лицом в традиционном салате "Оливье", или даже под столом из-за частого приема "на грудь". Во-первых, пить надо не на пустой желудок, а съев что-то горячее, сытное, вроде тарелки супа, салата с майонезом, любой закуски с мясом или рыбой. Так алкоголь будет всасываться медленнее. Во-вторых, обязательно надо закусывать каждую стопку, а вот запивать ее соком или газировкой, наоборот, не стоит. В третьих, в перерывах между тостами желательно двигаться, танцевать, беседовать с друзьями, то есть делать паузы и проветриваться.
3. Старый, но действенный совет, как дольше не пьянеть и избежать последующего похмелья, - не смешивать напитки. Выбрав вино или шампанское, "изменять" ему с водкой или пивом уже не стоит. Не лишним будет запастись и таблетками "от головы" на утро, витаминами, а иногда - и "Антипохмелином", "Алкозельцером". Еще одно заблуждение - не дать пьянице опохмелиться поутру из-за боязни запоя. Бокал пива ему не повредит, а вот увеличивать дозировку не стоит на самом деле. Это уже будет не "лечение", а злоупотребление алкоголем.
   
4. Хотите дольше оставаться относительно "трезвым"? Пейте больше питьевой воды без газа, закусывайте веточками петрушки, укропа, апельсинами, другими цитрусовыми, листьями мяты. Самое главное - не курите во время распития спиртных напитков. Гремучая смесь алкоголя и табака быстрее "бьет" по организму.
5. Установите для себя максимально допустимую дозу, если не знаете, как не уйти в запой на Новый год. Назначьте "контролера", если не доверяете себе. Пусть это будет не хрупкая девушка или жена, а авторитетный друг, кто-то из родителей. Запомните правило, проверенное учеными: если в час выпивать не больше 50 г водки, эта доза полностью выведется из здорового организма. По 30-40 мл каждый час можно пить хоть месяцами, запой в этом случае не грозит никому. Однако не суммируйте дозы: если за час выпить 200 мл, в надежде следующие 3 часика пропустить тосты, отвертеться от алкогольного угара не получиться.
6. Совет друзьям и родным, которые переживают за близкого человека: не давайте ему встречать праздник с друзьями-алкоголиками. Устройте домашнюю вечеринку, сходите в гости к малопьющим приятелям, отправьтесь в путешествие, на прогулку. Пусть муж или отец выпьет, но немного, а не "заливает за воротник" с теми, кто сам без тормозов. Купите бутылку элитного коньяка, дорогого виски, пусть товарищ смакует вкус и понемногу оценивает градусы, "растягивая" удовольствие от алкоголя.
7. Самое главное, не оставляйте алкоголика наедине со спиртными напитками, особенно в одиночестве. Заставляйте отвлекаться на семью, родных, займите его свободное время полезными делами. Если человек ушел в запой, не стесняйтесь обращаться к специалистам, наркологу, не бойтесь последующего кодирования.