Как часто большинство людей сожалеет о сказанном. Сколько горя можно причинить обидным, пусть даже правдивым словом. Карьеры рушатся, семейные пары расстаются из-за сказанных сгоряча слов. Можно сколько угодно извиняться и рвать на себе волосы, но слова уже не вернуть назад.
Сложно, практически невозможно постоянно контролировать себя. Но существует ряд ситуаций, в которых необходимо сохранять невозмутимость и оценивать свои слова. Если вас втянули в конфликтную ситуацию, то следует осознать, что под влиянием момента вы можете наговорить лишнего. Под влиянием минутного порыва люди вешают злые ярлыки, вспоминают слабые места своего оппонента. Если вы оказались в подобной ситуации, остановитесь. Возьмите паузу, уйдите в другую комнату, в ванную. Можно умыться водой или сделать чай, взять тайм-аут. Это поможет вам трезво взглянуть на ссору и даже закончить ее.
Иногда, начиная очередную речь, подумайте о том, зачем вам это. Какую цель вы преследуете? Может быть, у вас просто плохое настроение и вы пытаетесь выплеснуть негатив на близкого человека. Залог счастливого брака — умение вовремя замолчать. Лучше поискать другие возможности снять свое раздражение. Существует масса способов - горячая ванна, занятия спортом, бокал вина, вариантов очень много. Если такие ситуации случаются часто, составьте список таких "противоядий" и используйте его. Придя с работы с плохим настроением, лучше сразу скажите об этом близким и попросите их оставить вас на какое-то время одного.
Однако постоянное молчание граничит с замкнутостью. Также оно чревато мягкотелостью и неумением за себя постоять. Как показывает жизнь, необходимо найти золотую середину. Вы являетесь хозяином своей жизни и должны уметь владеть собой.
Умение управлять своими эмоциями дорогого стоит. Иногда этому приходится учиться всю жизнь. Если вы чересчур эмоциональный человек, то этим могут пользоваться ваши недруги. Играть на настроении человека могут многие, поэтому будьте внимательны и не становитесь объектом таких людей. Здень нужна лишь внимательность и немного практики.
