Инструкция
1
Первое. Искренний человек верит, что он сам достоин любви и принятия. Он обладает чувством собственного достоинства и считает себя самодостаточным, то есть, достаточно хорошим для того, чтобы его любили. Каждый должен сказать себе, что он несовершенен, но тем не менее, он достоин любви и принятия.
2
Второе. Искренний человек обладает мужеством быть несовершенным. Ему не страшно иметь недостатки, не страшно признавать и извиняться за свои ошибки. Искренний человек готов раскрываться перед другими людьми до самой глубины своей души. Позволяет другим его увидеть. Построить отношения с другим человеком невозможно, пока человек хочет стать тем, кем он не является. Нужно обладать мужеством, чтобы отказаться от мнимых представлений о себе в пользу того, кем человек является на самом деле.
3
Третье. Искренний человек сострадателен. Он добр и нежен по отношению к себе. И это позволяет ему быть добрым и нежным по отношению к другим людям. Принимая в своем несовершенстве себя, мы готовы принимать и других.
4
Четвертое. Искренний человек уязвим. Он признаёт, что уязвимость необходима и что это неотъемлемое свойство жизни. Искренний человек готов вкладываться в отношения с другими людьми без гарантированного результата, он способен любить безответно, у него нет мании всё контролировать и предсказывать. Уязвимость даёт свободу.
Видео по теме
Обратите внимание
Люди склонны вытеснять уязвимость и негативные эмоции, которые с ней связаны: страх, стыд, неуверенность. Но невозможно перестать чувствовать одни эмоции и продолжать переживать другие. Вытесняя уязвимость, люди перестают чувствовать радость, благодарность, счастье и становятся несчастными.
Полезный совет
Перестаньте убегать от своей уязвимости. Это лишь порождает много страхов и заставлять ощущать себя уязвимым в еще большей степени. Вместо этого остановитесь и скажите себе: «Ты не совершенен. Но ты самодостаточен. И ты достоин любви и принятия».
