Расставание с любимым человеком, болезнь или потеря близких людей, утрата имущества, долги - эти явления можно назвать неудачей лишь с большой натяжкой. Если подобные события случаются с одним человеком за короткий период времени, то это настоящая черная полоса. В большинстве случаев, у людей просто пропадает смысл жизни, и начинаются метания из крайности в крайность.
Как говорят оптимисты: «Нет выхода только из гроба, с остальным можно справиться». Чтобы победить затянувшуюся депрессию, придумано немало способов, главное – выбрать подходящий.
Живите настоящим днем. Все что случилось, уже не исправить и личные терзания уже никак не помогут. Делитесь печалями с близкими людьми, не отказывайтесь от их помощи и участия. Главное – помните, что все хорошее случается неожиданно.
Смените обстановку. Если дома давят стены и ситуация кажется безвыходной, съездите на пару дней в гости, к друзьям и т.д. При отсутствии такой возможности, измените что-нибудь в своем жилище: повесьте картину, смените шторы, купите какую-нибудь безделушку и пр. Уборка и облагораживание жилища отлично отвлекают от проблем.
Следите за собой. Проблемы и неудачи заставляют на время забыть о себе и о своей внешности. Посещение парикмахерской, покупка новых вещей, маникюр и т.д. - хороший способ забыться.
Найдите хобби. Пусть новое увлечение займет все свободное от работы время. А, если проблемы вызваны отсутствием таковой, займитесь поиском новой, дополнительного заработка.
Хвалите себя. Нельзя всю сознательную жизнь заниматься самобичеванием и поиском в себе плохих сторон. Любое полезное достижение, чистый дом, удачная стрижка - повод для радости.
