Вначале нужно отказаться от продуктов, раздражающих гортань. К ним относятся холодные и горячие блюда, газированные напитки, твердая и острая пища. В этот период нельзя курить, долгое время находиться на улице (по возможности вообще не выходить из дома), надо избегать пыльных помещений.
Чтобы голосовые связки быстрее восстановились, их нельзя напрягать, то есть желательно молчать. Если такой возможности нет, то нужно говорить спокойным и низким голосом, но не шепотом. А чтобы в области горла всегда сохранялось тепло, шею лучше укутать шерстяным шарфом.
Средства народной медицины для лечения воспаленных связок
Самый распространенный способ вернуть голос – регулярно полоскать горло раствором ромашки. Для этих целей подходит и сок алоэ. Его нужно выжать из трех листьев растения, смешать с кипяченой теплой водой и полоскать горло 4 раза в день. Сок алоэ можно заменить соком свеклы, смешанным с яблочным уксусом. На 100 мл сока добавляют 1 ч.л. уксуса.
Не стоит забывать и об ингаляциях с ромашкой, календулой, облепиховым маслом, эвкалиптом или мать-и-мачехой. Важно в период воспаления голосовых связок соблюдать постельный режим, пить много теплой жидкости (чай, компот, молоко с медом и маслом). А те, кто не пьет антибиотики и противовирусные препараты, может попробовать теплый алкоголь, например, разогретое красное вино.
