Сколько вокруг вас по-настоящему счастливых людей? Не успешных, богатых и знаменитых, а именно счастливых? Для многих эти понятия синонимичны, но это не совсем верно. Счастливым может быть человек, далекий от успеха и серьезных денег, просто для него счастье совсем в другом. Например, дети и семья или какое-то увлечение, занятие которым приносит ему поистине сильные эмоции удовлетворения и настоящего счастья. Говорить об этом можно бесконечно много, потому что это понятие очень емкое, и в то же время невероятно индивидуальное. Однако, исключительно из личного опыта, могу выделить три основные привычки, при помощи которых мне удалось остановить разрушительные последствия жизни, где бал правили негатив, расстройство, раздражение и нелюбовь.
Физические упражнения
Четко понимаю, что люди все разные, каждый уникален, но мы все люди. Все мы носим вселенную своего мира внутри физического тела, оно у нас на данном этапе одно. Оно очень сильно влияет на нашу душевную и духовную жизнь, равно как и наоборот. В здоровом теле - здоровый дух, это не просто летучая фраза, это указание к действию. Даже если вы совсем далеки от спорта и физических нагрузок любое непривычное занятие, направленное на напряжение будет очень полезно. Основное условие - оно должно быть ежедневным. Поверьте, именно в постоянстве - ключ к самым невероятным изменениям жизни.
В своем интервью человек, которого называют человеком-змеей из-за невероятной гибкости, Мухтар Гусенгаджиев, сказал, что добиться такого состояния тела он смог, выполняя простейшие упражнения на растяжку ежедневно, с каждым днем делая их чуть больше. Ничего сверхневероятного и секретных техник. Моей привычкой стала часть дороги до работы пешком, супруг высаживал меня из машины, не довозя до работы и я шла. Это всего около 700 метров, но каждый день в любую погоду. Как итог - сейчас я занимаюсь легкой атлетикой и фитнесом, пробежала марафон в 30 лет. И это учитывая, что я все школьные годы была освобождена от физкультуры, считаясь слабым болезненным ребенком, а первый поход на физкультуру в колледже закончился в момент разминки - вывих коленной чашечки и месяц в гипсе.
Выбирайте что вам приятно и действуйте. Ваше тело очень быстро скажет вам спасибо за вложенные усилия в виде улучшающегося настроения и большого количества жизненной энергии.
Ваши мысли вами думают
Мысли очень сложно отследить и обуздать. Помнится, загадка была такая, что быстрее всего на свете? Именно мысль была ответом. И все же если сделать привычкой делать внутри головы некий стоп-кадр и пытаться осознавать, о чем вы думаете в настоящий момент, а затем, если мысль негативная - усилием воли заменять на хорошую, добрую - очень быстро начнете замечать, как поменяется общий настрой с тяжелого, грустного или неприятного на более легкий и светлый.
Любое приятное воспоминание, какая-то приятная вещь в настоящем, красивый узор из облаков или улыбка прохожего, «забрасывание» мысли в вашу любимую мечту помогут вам в этом. Более того, делая это, вы даете подсознанию команду выполнять то, что хочется и о чем мечтаете. Потому что сознание воспринимает все вещи критически, оценивая реальность, а подсознание не отделяет мечты и эмоции от реальности, считает их реальностью. Поэтому задумываясь чаще о приятном, мы программируем подсознание привлекать хорошее в жизнь, и, выполняя ваши команды, будет создавать все больше ситуаций, несущих успех, радость, удовольствие, приближать к мечте.
Обобщив, определю вторую привычку как привычку «осветлять» мысли. Каждый день!
Вы - центр своей вселенной
Третью привычку я бы назвала скорее идеей, приняв которую, можно при желании полностью изменить жизнь в желаемую сторону. Осознайте, что все ситуации и люди вокруг притянуты вами подсознательно для какой-то цели, все что происходит - ваша школа жизни. Никто ни в чем не виноват. И вы в том числе! Приходя на этот свет с какой-то определенной целью, мы всю свою жизнь той или иной дорогой пытаемся прийти к ней. Имеется ввиду именно глобальная цель в масштабах вселенной, а не достижение каждым отдельным человеком своих материальных целей. Принимайте все что происходит с благодарностью (не вдаюсь в религиозные нюансы, это отдельная огромная тема) и жизнь сама покажет куда идти и что делать. Приняв такую точку зрения, можно навсегда избавиться от огромного воза обид и печали, который все мы любим тащить за собой по жизни. А ведь оставив все это позади, можно существенно облегчить и упростить свое существование, стать действительно счастливым человеком!
