Не требуйте понимания и любви
Самый первый путь к депрессии – ждать, что все и каждый будут любить и принимать вас, несмотря ни на что. Вместо того, чтобы искать вечного признания, окружите себя такими людьми, которые любят и ценят вас, хоть знают обо всех ваших недостатках.
Прощайте себя
Все мы рано или поздно мучаемся с мыслями «а вот что было бы, если бы…» Хорошо, если такие мечты приводят к хорошему погружению в сон и сладким грезам. Но совсем другое – когда после такой мысли начинается град из самоупреков и самобичевания. Стоп! Ошибки в нашей жизни созданы для того, чтобы мы учились на них и были более совершенными, чем в начале, а вовсе не для того, чтобы мы теперь мучились и анализировали до бесконечности, что же еще было сделано не так. Что было, то было. Примите это и простите себя.
Живите в согласии со своим внутренним миром
Постоянное душевное напряжение является верным свидетельством того, что вы живете чужой жизнью, которая абсолютно не соответствует вашим внутренним воззрениям. Может, пора прислушаться к себе и изменить приоритетный курс?
Хватит постоянно просить прощения
Вы ни в коем случае не должны извиняться за свою жизнь. Многие люди чувствуют вину из-за своего благополучия: повезло с мужем, живете зажиточно и т.д. Вы не обязаны поддерживать уровень жизни других людей и заботиться об их материальном или духовном благосостоянии, а уж тем более ощущать вину за то, что хорошо живете. Это как минимум глупо.
Будьте самодостаточны
Престаньте ждать подходящего момента или помощи. Возьмите то, что вам нужно, самостоятельно. Поверьте, добрая фея не придет и не преподнесёт вам желаемое на блюдечке с голубой каемочкой. Если вы чего-то захотели, поставили перед собой цель, начните осуществлять намерение. Лучшего момента, чем сейчас, не будет. Чем раньше начнете, тем лучше.
