Бесконечный негатив
Учитесь контролировать свои мысли. Заметили ли вы, что уже привычным стало перемывать снова и снова какой-то свой постыдный поступок в прошлом или рисовать неутешительную картину будущего? Такие мысли создают очень благоприятный фон для развития депрессии, взращивая в нас неудовлетворенность и апатию. Мы перестаем замечать настоящее, все прелести жизни, тратя время на бесполезные «что?» да «как?». Возьмите под контроль свои мысли. По началу это будет непросто, но сделать это просто необходимо. Иначе кто знает, чем может закончиться такой подход к жизни?
Виртуальная жизнь
В наших сутках только 24 часа, и жизни нам отмерено ровно столько, сколько отмерено. Но почему-то большая часть нашего дня уходит на общение по смс, просмотр видео в интернете или просто переключение меню туда-сюда на экране своего смартфона. В итоге мы чувствуем себя опустошёнными, растрачивая свою энергию на такие пустые действия, которые на самом-то деле не имеют никакого смысла. Отложите телефон и займитесь уже реальными вещами: встретьтесь с друзьями, сходите на пробежку в парк или уделите время любимому хобби.
Пустые беседы
Сплетни, осуждение, недовольство и обвинения давно уже являются основными темами наших разговоров с кем бы то ни было. Проблема в том, что, выражая такие мысли вслух, мы закрепляем их в себе, тем самым вызывая у себя в душе еще большее недовольство. Следите за тем, что вы говорите, и старайтесь пресекать пустые разговоры на корню. Чем меньше их будет в вашей жизни, тем лучше для вас.
Культ материализма
Неправильный подход к богатству способен основательно подпортить вам жизнь. Рано или поздно человек привыкает ко всему, и удовольствие от обладания какой-либо некогда желанной штукой значительно притупляется. Не стоит терять себя в погоне за материальными благами. Если же вы обеспечены, то у вас намного больше возможностей выбрать увлечение по душе и вообще быть активным человеком. Используйте их по максимуму.
Еда ради еды
Существует две крайности: или человек боится съесть лишнюю калорию и повернут на экологичности говядины, оказавшейся на его обеденном столе, или же человеку вообще все равно, что есть, лишь бы вкусно. Оба таких сценария говорят о пищеварительных расстройствах. Еда должна быть вкусной и полезной, но не стоит превращать пищу в культ. Изменив отношение к питанию, вы улучшите и остальные сферы своей жизни тоже. Помните золотое правило: во всем нужно соблюдать умеренность.
