9 вещей, которые не нужно говорить другу в депрессии

Депрессия – не просто плохое настроение, которое сменяется в один миг, а серьезное нарушение в работе организма, сопровождающееся недостаточной выработкой гормонов. Именно поэтому большинство стандартных фраз и действий, используемых для поднятия духа, вызывают раздражение, а не улыбку.

Инструкция

1. Не нужно предлагать выпить. Алкоголь лишь на время улучшает настроение, но в период абстинентного синдрома депрессия лишь усилится, так как этанол крайне негативно воздействует на нервную систему. Лучше купите шоколадку, сделайте крепкого кофе и выслушайте друга.
2. Не следует постоянно говорить о необходимости посетить врача, лучше предложить прогуляться до клиники сделать вместе. Вы можете записать друга к психиатру в платную больницу, чтобы никто не узнал об этом.
3. Уверять, что скоро станет значительно лучше, не нужно, ведь депрессия не проходит за один день или неделю, если ее не лечить. Постоянное ожидание «завтра» начнет вгонять друга в еще большее уныние, которое будет завершаться разочарованием уже на следующее утро.
4. Напоминать о приеме таблеток – лишиться друга. Начинает казаться, что его считают психически больным, а это только ухудшает настроение и вызывает агрессию. Вряд ли взрослый человек, пребывающий в депрессивном состоянии, сам не пытается как-то решить проблему, в том числе медикаментозно.
5. Не пытайтесь обыграть ситуацию с позитивной стороны, уверяя, что ничего страшного не произошло. От этого состояние не изменится, а друг начнет считать вас чуть ли не врагом, пытающимся издеваться при каждом удобном случае.
6. Утверждать, что проблемы, вызвавшие депрессию, не столь серьезны, как кажутся на первый взгляд, нельзя. Все люди разные, поэтому и восприятие ситуации отличается. Если один человек не обратит особого внимания на череду неудач, другой впадет в крайнюю степень отчаяния, погрузившись в царство плохого настроения.
7. То, что у других проблем еще больше, а жизнь хуже, не спасет ситуацию. Не нужно вообще упоминать о сложностях других людей, ведь лучше настраивать друга на позитивный лад, стараясь показать, что все отлично, даже когда за окном идет дождь.
8. Не спрашивайте каждый день, как дела. Депрессия не проходит за одну ночь, соответственно, вряд ли друг сможет порадовать вас хорошими новостями, а ваш вопрос воспримет как издевательство над собой.
9. Не предлагайте завести собаку, кошку, новую любовь. В период депрессии человек не может заботиться даже о себе, не говоря уже о ком-то! Наберитесь терпения, ведь полная апатия и плохое настроение все равно пройдет, но нужно немного подождать. Некоторым становится лучше уже через пару недель, другие месяцами борются с безразличным состоянием и полным нежеланием жить.