Инструкция
1
Широко распространенное мнение, что если ребенок скрипит во сне зубами, значит у него глисты, совершенно не верно. Во время возникновения эпизодов ночного бруксизма происходит изменение пульса, давления, дыхания. Однако, никакой связи между скрежетом зубами во сне и проблемами в психике или физическом здоровье ребенка не выявлено. У большинства детей со временем все нормализуется само собой.
2
Но было бы неправильным считать скрип зубами во сне совсем уж безобидным явлением. Обычно приступы бруксизма длятся до 10 секунд и могут повторяться по несколько раз за ночь. После особенно сильных приступов ребенок может проснуться с головной и зубной болью, может быть поврежден сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти, возможно появление напряжения в мышцах шеи и спины, иногда наблюдается повреждение зубной эмали и мягких тканей.
3
Если приступы бруксизма постоянно повторяются и не исчезают в течение нескольких месяцев, обратитесь к невропатологу и стоматологу. Обычно в таких случаях стоматологи предлагают применять специальную шину, которая будет препятствовать повреждению зубной эмали.
4
Если эпизоды бруксизма случаются редко, то родители могут многое сделать сами, чтобы помочь ребенку избавиться от этого явления. Научите его при сомкнутых губах держать челюсти слегка приоткрытыми, чтобы зубы не соприкасались.
5
Ограничьте употребление животных жиров, сахара, продуктов быстрого питания. Давайте фрукты и овощи (твердые яблоки, морковь, капусту), которые требуют напряжения жевательных мышц днем, что приведет к снижению их активности ночью.
6
Не кормите ребенка на ночь. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за час до сна. Перед сном можно давать только воду.
7
Проследите, чтобы занятия ребенка перед сном были спокойными. Почитайте ему книгу, займитесь вместе собиранием пазлов. За это время малыш успеет успокоиться, спадет напряжение мышц и нервной системы, вызванное активными играми. Он спокойно уснет.
8
Будьте внимательны к своему ребенку. Поговорите с ним, выясните, чем вызвано его беспокойство (стресс может провоцировать возникновение бруксизма). Постарайтесь помочь ему в разрешении возникших проблем и успокойте его.
9
Если эпизоды бруксизма повторяются снова и снова, обязательно обратитесь к врачу.