Во-первых, начните правильно питаться, и вы укрепите ногти изнутри. Выбирайте продукты с содержанием витаминов А, С, В6, В3, магний, кальций и железо. Обязательно разнообразьте меню морской капустой, грецкими орехами, медом, пшеничными отрубями, яблоками, черносливом, курагой. Приобретите витаминные комплексы и ежедневно принимайте.
Во-вторых, не забывайте ухаживать за ноготочками. Регулярный уход поможет их сделать более крепкими снаружи. Хорошим средством в борьбе за ногти считается смесь оливкового масла и несколько капелек сока лимона. Пару раз в неделю вотрите масло в ноготки и, надев перчатки, ложитесь спать.
Хорошо укрепляют ногти ванночки с морской солью. Полезно сделать маску для ногтей и рук. Например, приготовьте полстакана молотых грецких орехов, мед, оливковое и касторовое масла. Перемешайте ингредиенты до состояния жидкой кашицы, помассируйте руки и оставьте на 20 минут.
В-третьих, правильно делайте маникюр. Используйте укрепляющие основы и безацетоновую жидкость для снятия лака. Соблюдайте правила подпиливания ногтей: движения пилкой только в одном направлении. Не подпиливайте ноготки металлической пилочкой, ведь она только вредит. Выбирайте пилки со специальным покрытием.
В-четвертых, работу по дому делайте в перчатках. Это обеспечит вашим ногтям защиту от негативных воздействий бытовой химии. После хлопот по хозяйству нанесите на руки подходящий вам крем.
Примените эти советы на практике и ваши ногти ответят вам быстрым ростом и крепостью.
