Целлюлит и руководства по борьбе с ним

Очень многие девушки сталкивались с проблемой целлюлита. Это никак не зависит от вашей комплекции. Порой даже худые девушки мучаются от этой напасти. Так как же избавиться от целлюлита, не тратя средства на походы в дорогие салоны на специальные процедуры, которые подходят далеко не каждой?

 Главный метод борьбы с бугристостью – антицеллюлитный массаж. Чтобы получить желаемый результат – нужно сделать минимум 8-10 процедур, хотя, конечно, их количество напрямую зависит от стадии целлюлита.

 Но не стоит думать, что антицеллюлитный массаж, сделанный дома, окажется гораздо легче салонных процедур.

Здесь тоже есть свои правила, забыв про которые, вы не добьетесь нужных вам результатов:  

1) Если у вас варикоз, либо сердечные заболевания, то вам лучше найти другой способ избавления от целлюлита.

 2) Движения, совершаемые при массаже, должны идти снизу вверх.  

3) Перед массажем необходимо разогреть ваши мышцы, избавить их от напряжения. Руки тоже должны быть теплыми.  

4) Темп массажа должен увеличиваться, то есть начинать нужно с плавных неторопливых движений.

 5) Длительность массажа должна составлять около половины часа. Саму процедуру вы должны повторять минимум раз в неделю.

 Если вы пользуетесь щеткой:

 1) Она не должна быть хоть немного влажной, как и ваша кожа.  

2) Не делайте массаж там, где у вас есть раздражения  

3) Лучшее время для массажа с помощью щетки – время перед сном

 Итак, у каждой девушки целлюлит развивается на разных местах. В зависимости от ваших проблемных мест, нужно использовать разные приёмы массажа:

 1) Целлюлит на ягодицах, бедрах и животе.  Необходимо соединить указательные и большие пальцы так, чтобы из них получился треугольник. Далее следует надавливать ими на проблемные места и двигать в сторону больших пальцев. Затем их нужно двигать наверх.  

2) Целлюлит на животе, бедрах и внутренней стороне рук.  Необходимо зажать между большим пальцем и всеми остальными участок кожи, и соединять пальцы, двигаясь снизу вверх. У вас должны получиться своеобразные щипки. Главное не перестараться с их энергичностью.

 3) Целлюлит на коленях, ягодицах, бедрах. Нужно массировать целлюлитные отложения круговыми движениями пальцами, сложенными вместе.  

4) Целлюлит на животе, бедрах и ягодицах. Сожмите пальцы в кулак и с силой проведите ими в направлении вверх, а потом обратно. Не забывайте прикладывать к вашим движениям силу. В ходе этого приема вы должны почувствовать тепло на проблемной зоне.