До конца еще не изучен механизм влияния финской сауны на продление жизни человека. Однако, по результатам выборки из 2315 мужчин, средняя возрастная планка которых составляла 53 года, ее продолжительность у поклонников сауны значительно выше, чем у тех, кто не посещал парилку. Эксперимент начался еще в 1984 году.

Статистические данные о влиянии финской сауны на продолжительность жизни

По окончании исследования (длилось оно около 20 лет), ученые проанализировали частоту посещения мужчинами финской сауны, время пребывания в ней, общую заболеваемость.

Естественно, что за такой большой отрезок времени часть подопытных скончалась по различным причинам. Вот здесь кроется самое интересное:

  1. Те, кто ходил в парилку через день, умирали от сердечно-сосудистых патологий в два раза реже, чем мужчины, посещавшие ее дважды в неделю.
  2. Болеющие ишемией - продлили себе жизнь на 23% по сравнению с людьми, которые были нечастыми визитерами данного заведения.
  3. Уровень смертности, якобы связанный с финской сауной – ничтожно мал, и равен 2%. При более детальном изучении причин летального исхода, ученые установили, что мужчины злоупотребляли спиртными напитками.

Недавно аналогичную проблему изучали японцы. Только наблюдали они за группой людей, у которых диагностировали сердечную недостаточность. Подопытные посещали финскую сауну пять раз в неделю. Средняя температура в парилке достигала 80° C. Длительность пребывания в ней – четверть часа. Ученые также были ошеломлены результатами своих наблюдений: у больных значительно улучшилась работа сердца и сосудов. Об этом свидетельствовал специальный тест, во время которого мужчины прошли 379 м с нормальными показателями. Раньше нарушения сердечного ритма отмечалось уже на 337 м.

С чем связывают успех финской сауны?

Ученые склонны считать, что настолько положительные результаты достигаются за счет правильно подобранной температуры (80-120° C) и влажности (10-25%). Они оптимально воздействуют на кровеносную систему, стимулируя ее работу подобно быстрой ходьбе. Усиленное потоотделение через кожу выводит вместе с собой много отравляющих веществ, которые способны откладываться на стенках сосудов, в жировой прослойке и других местах.

Положительное воздействие финской сауны отмечается и на деятельность головного мозга. Он эффективнее питается кровью, кислородом и прочими полезными веществами, что усиливает его активность. Установлена и наиболее подходящая длительность пребывания в парилке, равная двадцати минутам. Поскольку такая взаимосвязь с научной точки зрения лишь теория, то изучение этого вопроса продолжается.