Сегодня разновидности бань вновь обрели популярность и более модное название «сауна». Правда, сейчас их посещают не столько для очищения, сколько для эмоциональной разгрузки после активного трудового дня. Хотя, есть и те, кто так оздоравливается, и очень успешно.
В чем особенности финской сауны?
Она выгодно отличается от остальных двумя основными показателями:
- Уровнем влажности, который достигает всего 10-25%. Это способствует более комфортному самочувствию и облегченному восприятию процедуры.
- Степенью накала воздуха. В среднем его температуру поддерживают на уровне 60-70° C. Если человек предпочитает более жаркую обстановку, то она может достичь отметок 120-140° C.
Кроме того, выделяют два типа финской сауны: черный и белый. Принадлежность к одному из них зависит от того, каким образом уходит дым: проникая через щели, или в специальный дымоход.
Устройство финской сауны изнутри
Что касается печей, то в финской сауне их стараются делать металлическими, чтобы быстрее растопить и дольше сохранять нагнетенную температуру. Камни располагаются посередине парной и открыты для полива. Когда их орошают водой, образуется большое количество пара, увлажняющего воздух. Постепенно он снова высушивается, и камни опять поливают.
Часто для этой цели используют различные травяные отвары с добавлением нескольких капель эфирных масел. Такое чередование влажного и сухого воздуха в финской сауне помогает быстрее расслабиться, усилить потоотделение. Это, в свою очередь, улучшает процесс очищения пор кожи от загрязнений и делает профилактику простудных заболеваний благодаря вдыханию целебных паров.
В финской сауне комнаты небольшие, что способствует их быстрому прогреву. Они оборудованы лавками, на которых располагаются люди и принимают процедуру.
Если человек не новичок, то он может делать не один заход, чередуя его с плаванием в бассейне с прохладной водой. В некоторых случаях используют холодный душ. Веники при такой процедуре не очень популярны. Чаще парятся без них.
Финская сауна отлично подойдет тем, кто хочет попробовать, что это такое в принципе, поскольку она более щадящая, по сравнению с другими её видами. А любители сверхвысоких температур смогут реализовать свои предпочтения и насладиться процедурой сполна.
