Антицеллюлитый массаж, конечно, не самая приятная процедура, но пока это единственно действенный метод избавления от бугорков на коже. Как и любой другой массаж, начинаться он должен с растирания кожи и подготовки подкожного слоя к воздействию, поэтому полезно и в баньку перед массажем сходить, и в фитобочке отдохнуть.
Массаж костяшками
Следующий этап – массаж костяшками пальцев. Сжатым кулаком проводят снизу вверх (от щиколотки к колену, от колена к бедру и т.д.), максимально вдавливая костяшки пальцев в кожу. Проводить нужно энергично, чтобы разогретые мышцы и кожа не остыли. Как вариант на первых порах можно использовать специальные массажные валики, они обычно делаются из дерева и имеют бугристую поверхность. Применять пластмассовые валики и массажеры не нужно, от них остаются гематомы.
«Разбитый» костяшками пальцев жир нужно стимулировать к выведению. Для этого нужно подушками растопыренных пальцев методично выдавливать жировую прослойку из проблемной зоны. Движения должны быть снизу вверх. Пальцы нужно плотно прижимать к телу.
Завершающей фазой активного массажа считается весьма болезненная процедура, когда мастер буквально «отрывает» кожу. Для этого, двигаясь снизу вверх, мастер методично обеими руками зажимает слой кожи и не резким движением поднимает его, тут же перехватывая новый. Этот прием стимулирует дренаж и движение лимфы. Эффективно, но больно.
Похлопывание
Ну и последний этап – похлопывания. Похлопывания делаются сжатыми вместе пальцами открытой ладони. Быстрыми ритмичными движениями нужно обработать всю поверхность поврежденной целлюлитом кожи, прикладывая при этом достаточно силы.
Многие предпочитают использовать на этом этапе обычные ложки, похлопывая кожу их округлой стороной. Делать это желательно без фанатизма, поскольку синяки и ссадины вряд ли украшают женщин. В некоторых салонах после процедуры тело накрывают холодным полотенцем: это хороший метод стимулирования поверхности кожи, возвращающий ей эластичность. К тому же это приятно, ведь после массажа тело буквально горит.
- Синяков при правильно сделанном массаже не остается.
Массаж длится примерно полчаса. Делать его дольше не имеет смысла, за эти 30 минут кожа должна прийти в тонус, а подкожный жир в движение. Задача массажа раздробить отложения так, чтобы позволить естественным путем вывести их из организма.
Еще одно важное правило – сеансы должны проводиться ежедневно утром или поздно вечером в течение минимум двух недель. Отговорки и отлынивания целлюлит не вылечат. Кстати о лечении, перед тем как штудировать учебники по самомассажу, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, нет ли противопоказаний.
От массажей должны воздержаться люди с варикозом, с проблемами дермы, а также с высоким давлением.
