На массажные антицеллюлитные сеансы можно записаться в салон или к частному специалисту, а можно и научиться делать массаж самостоятельно. Основной принцип антицеллюлитного массажа состоит в том, чтобы заставить организм самостоятельно бороться с застывшими жировыми клетками, обеспечив к ним приток крови с последующим выводом шлаков.
Разогретая массажем кожа начинает избавляться от токсинов, лишней жидкости и жира, восстанавливая правильный обмен веществ. Именно поэтому очень важно правильно подготовиться к сеансу. Кожу на проблемных местах необходимо аккуратно растереть. Для большей эффективности всей процедуры массажа следует использовать эфирные масла:
- миндаль;
- лаванду;
- апельсин;
- лимон;
- мяту.
Их можно использовать отдельно, а можно и смешать. Полезные свойства масел способствуют смягчению кожи и повышению ее упругости. Они наносятся на нужную область легкими круговыми движениями, которые затем должны становиться все более интенсивными. Разогретая кожа слегка покраснеет. После этого можно начинать сам массаж.
Растирание
Интенсивное растирание кожи пальцами рук – это первый этап массажа. Движения следует делать снизу вверх, чтобы максимально улучшить кровоток. Затем можно переходить к круговым движениям. Пальцами нужно надавливать на кожу, постепенно смещаясь вверх и двигаясь по часовой стрелке. Чем больше разогрета кожа, тем интенсивнее и быстрее должны быть движения рук. Можно разминать и сдавливать проблемную зону двумя руками. Необходимо чувствовать, как смещается жировая прослойка под кожей. Застывший жир при этом разогревается и начинает выводиться из организма, а кожа в местах его отложений будет разглаживаться.
Медовый массаж
Для усиления питательного эффекта на кожу можно нанести жидкий мед. Медовый массаж очень популярен, но делать его в домашних условиях затруднительно.
Сразу следует оговориться, что массаж может быть болезненным. Конечно, истязать собственное тело не стоит, но и щадить себя тоже бессмысленно, иначе процедура не будет эффективной.
