Механизм образования целлюлита изучен. Клетки жировой ткани окружают соединительные волокна. Когда вы поправляетесь, объем жировых клеток увеличивается, и волокна эти растягиваются. Однако растянуться они могут лишь до определенного предела, и когда предел достигнут, жировые клетки становятся более плотными, что не дает коже растянуться еще больше.В момент уплотнения в местах соприкосновения с кожей происходит как бы втягивание ее вовнутрь и создается та самая знаменитая «корка».
В отличие от механизма образования, причины целлюлита не совсем ясны, ведь есть люди, которые даже при непостоянном весе не имеют апельсиновой корки, а есть те, кто, обладая вполне стройной фигурой, демонстрируют пораженные целлюлитом бедра, голени и даже руки.
Целлюлит считается следствием нарушения обмена веществ в организме, а потому лечение его может быть только комплексным, внешние его проявления устраняются локально.
Методы борьбы с целлюлитом
Бороться с видимыми проявлениями целлюлита вполне реально даже в домашних условиях. Возьмите себе за правило следовать нескольким простым советам.
Очищение организма. Очищение организма от шлаков и токсинов - это то, что должно быть первым пунктом в вашем списке. Тут вам на помощь придут простые подручные средства типа активированного угля и травяных сборов из корня солодки, плодов фенхеля, листьев березы и цветков бузины в равных количествах. Чайная ложка сбора на стакан воды – вот рецепт чая, который вы должны пить в течение всего дня небольшими порциями.
Поддержание водного баланса. Полезные свойства воды известны каждому, но далеко не все знают, что она помогает в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой». Ваша задача, просто выпивать 2 литра воды в день, чередуя ее с соками собственного производства из фруктов и овощей. Магазинные варианты даже не рассматривайте, они бесполезны.
И еще один совет. Добавляйте лимонный сок в воду и фреши. Содержащийся в нем витамин С отличный союзник в вашей войне.
Диеты. Да, да, хочется вам того или нет, но если вы решили избавиться от проблемы, то без диеты вам не обойтись. И первое правило, которого вы должны придерживаться – ограничение потребления жиров.
Осторожным нужно быть с растительным белком и различными острыми приправами и, естественно, необходимо полностью исключить мучное и сладкое, а предпочтение отдать белку животного происхождения. Основу вашего меню должны составлять блюда на пару, а если вы все-таки предпочитаете запекать в духовке, то постарайтесь обойтись без жира.
Массаж в борьбе с целлюлитом
Массаж при борьбе с "апельсиновой коркой" - это самый эффективный способ. Лучше делать медовый массаж.
Делать его вы можете дома самостоятельно, только обязательно уделите внимание тому, что массажные движения должны делаться по линиям лимфотока, то есть снизу вверх.
Будете делать массаж регулярно - не только избавитесь от целлюлита, но и скинете пару килограммов.
