Помочь себе: снижаем давление народными средствами

Признаками повышенного артериального давления являются головокружение, шум в ушах, слабость, нарушение сна и мигрени. Обычно из-за этих симптомов у человека снижается работоспособность, ему приходится контролировать физическую и умственную нагрузку. Чтобы привести состояние в норму, нельзя постоянно травить себя агрессивными лекарствами, нужно постараться помочь себе при помощи народных средств.

Каковы причины гипертонии?

Причинами повышенного давления могут быть:
- возрастные изменения в организме;
- избыточный вес;
- наследственная предрасположенность;
- чрезмерное употребление поваренной соли;
- злоупотребление спиртными напитками и курением;
- гиподинамия;
- стрессы, длительные нервно-психические нагрузки.

Лечение травами

Очень часто для лечения гипертонии используют настои и сборы лекарственных трав. Для улучшения состояния нужно воспользоваться травами, которые обладают успокаивающим, сосудорасширяющим, мочегонным и регуляторным действиями.

Лучше всего составлять лечебный сбор вместе со специалистом, поскольку перечень лекарственных растений достаточно велик. Можно заварить боярышник, фенхель, полевой хвощ, валериану, астрагал, пустырник или бессмертник.

Кроме этого, можно принимать внутрь настойки таволги, лофанта анисового, диоскореи и боярышника. Настойку нужно принимать 3 раза в день за 20-30 минут до приема пищи. Курс приема составляет 30 дней, после этого нужно сделать небольшой перерыв 5 дней. По желанию можно повторить курс 2-3 раза.

Сокотерапия

Сделайте сок из черноплодной рябины. Употребляйте его по 3 раза в день в течение двух недель. Пить необходимо по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Если нет рябины, можно использовать черную смородину. Сок или отвар из этих ягод очень полезен для организма. Принимайте его по четверти стакана 3-4 раза в день.

Очень полезен напиток из свекольного и лимонного сока и липового меда. Смешайте полстакана лимонного сока со свекольным и добавьте стакан липового меда. Это средство нужно принимать по 1/3 стакана через час после еды.

Очень полезным считается отвар из ягод калины. Употреблять его необходимо по полстакана 3 раза в день.

Лечение едой

Некоторые продукты способны предотвратить появление гипертонии и облегчить самочувствие. Для улучшения состояния добавьте в рацион клюкву, свеклу, лук, чеснок и мед. Летом обязательно ешьте черную смородину и арбуз. Кроме этого, употребляйте больше картофеля. При этом готовить его нужно в мундире. Картошка, запеченная в кожуре, является источником калия, магния и других микроэлементов, которые очень полезны для сердца и сосудов.

Иногда чтобы справиться с гипертонией, человеку достаточно изменить свой образ жизни и пересмотреть рацион. Постарайтесь двигаться каждый день, гуляйте хотя бы по 40 минут на свежем воздухе. Скорректируйте меню, ешьте больше свежих овощей, зелени и фруктов.