Тонкости проведения разгрузочных дней на молокочае



Для того чтобы достигнуть желаемого эффекта и очистить организм, необходимо правильно начать и закончить разгрузочный день с использованием молокочая. Ужин накануне разгрузочного дня должен быть легким, таким же должен быть завтрак после этого дня. После разгрузки организма рекомендуется выпить свежевыжатого сока из яблок или моркови. Питание в остальные дни должно быть правильным, здоровым и рациональным. Откажитесь от жирного, сладкого и мучного. Старайтесь не есть после 6 часов вечера.

Нужно выпивать одну чашку молокочая (как теплого, так и холодного) каждые два часа, тогда вы не будете ощущать голод. Также можно пить разбавленный молокочай. Для этого к напитку добавьте горячую воду в соотношении 1:1. Помимо молокочая, в разгрузочный день вы можете выпить около 2 литров воды.

Молокочай действует следующим образом: кофеин, содержащийся в чае, сжигает жир, это способствует тому, что уходит лишний вес. Также кофеин оказывает положительное воздействие на организм, что позволяет с легкостью продержаться на диете. Молоко же в свою очередь смягчает воздействие на организм алкалоидов и кофеина. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, ускоряет сжигание жиров.

Разгрузочный день на молокочае не только позволит вам похудеть, но и значительным образом улучшит состояние вашего здоровья и зарядит энергией. Помните, что в неделю может быть только 1 разгрузочный день с использованием данного напитка.

Результат такой разгрузки будет зависеть от нескольких факторов. Люди, имеющие много лишних килограммов и жидкость в организме, почувствуют ощутимый эффект. Сочетание молокочая и физической нагрузки поможет вам значительным образом увеличить сброс веса.

Данная диета противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью молока и проблемами с почками.

Приготовление молокочая



Существуют два способа приготовления данного напитка. Вам понадобится:
- 1 л молока;
- 3 ст. л. черного (зеленого) чая.

В кастрюле влейте молоко жирностью 1,5% и нагрейте до 70-80оС. Далее необходимо добавить в горячее молоко черный (зеленый) листовой чай, оставить настояться около 30 минут и затем процедить.

Вам понадобится:
- 100 мл воды;
- 1 ч. л. черного (зеленого) чая;
- 100 мл молока.

Доведите до кипения воду, затем в отдельной емкости заварите ложку чая. Через 2-3 минуты необходимо влить молоко. Диетологи считают, что для похудения лучше всего использовать зеленый чай, поскольку в нем много органических соединений и микроэлементов.