Инструкция
1
Если ваш менструальный цикл не является регулярным, но при этом вы хотите забеременеть, отнеситесь к планированию зачатия с определенной долей серьезности. В данном случае вам очень поможет ведение календаря с отметками о наступлении «критических дней», их окончании. Если такой календарь имеется, внимательно просмотрите его и оцените, насколько сильно отличается друг от друга продолжительность каждого из циклов.
2
Когда циклы по своей продолжительности различаются всего на несколько дней, это не является патологией. В данном случае смело применяйте календарный метод для расчета овуляции. Можете воспользоваться он-лайн сервисом определения наиболее благоприятных для зачатия дней. Такую услугу предоставляют многие специализированные интернет-порталы. Для расчета выбирайте усредненную длительность менструального цикла.
3
Если разница в продолжительности ваших циклов существенна, а месячные проходят совершенно нерегулярно, обратитесь к гинекологу. Возможно, это является следствием каких-либо нарушений, которые могут препятствовать наступлению оплодотворения.
4
Планирование беременности при нерегулярных месячных осложняется тем, что овуляцию невозможно рассчитать календарным методом. Для определения момента, благоприятного для зачатия, прислушайтесь к своему организму. В период выхода яйцеклетки из яичника вы можете почувствовать боль в нижней части живота. Часто овуляция сопровождается набуханием молочных желез, повышением их чувствительности. Также вы можете почувствовать легкое недомогание и даже тошноту.
5
Более точно отследить момент наступление овуляции можно при помощи ежедневного измерения базальной температуры. В период, благоприятный для зачатия, произойдет резкое повышение базальной температуры. Если вы желаете быть полностью уверенной в том, что овуляция наступила в определенный момент, приобретите в аптеке несколько специальных тестов. Проводите экспресс-анализ через день, начиная со второй недели цикла.
6
После установления факта наступления овуляции планируйте зачатие в течение нескольких дней после этого. Именно это время наиболее благоприятно для наступления беременности.