Существует легенда, что молокочайную диету придумали буддистские монахи. Также есть мнение, что очищение организма с помощью молокочая практиковали еще в Древнем Китае. Но кому бы ни принадлежало авторство программы похудения, важно, что молокочайная диета позволяет быстро снизить вес. При этом готовить сложные блюда и считать калории не придется.
Молокочайная диета может использоваться в качестве экстренной, когда необходимо в кратчайшие сроки похудеть в бедрах и талии. Несложная схема не подходит для длительного применения, потому что молокочай не обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами.
Готовить молокочай можно как из черного, так и из зеленого чая. Лучше всего выбирать последний, потому что зеленый чай содержит больше антиоксидантов, витаминов благодаря меньшей ферментации. Заваривать чай нужно обычным способом, напиток разбавляют кипяченым молоком жирностью не более 2,5 %. Настаивать молокочай рекомендуется 15 минут, пить его можно в количестве 1,5 л в сутки. Лучше всего перелить напиток в термос, чтобы он дольше оставался горячим.
Несмотря на то, что молокочайная диета – жесткая по своему принципу, чувство голодания не возникает из-за употребления горячего напитка. Выпивать молокочай стоит при первых же проявлениях аппетита. Кроме чая с молоком, допускается съедать 1-2 яблока в день, свежие огурцы. Из жидкости можно пить также минеральную воду без газа – не более 1,5 литра в день.
Диета на молокочае позволяет избавиться не только от лишнего веса. В первую очередь, она направлена на снижение отеков, потому что чудо-напиток имеет мочегонный эффект. Молокочай помогает контролировать аппетит, однако после диеты обязательно нужно придерживаться правильного питания, потому что результат может быстро вернуться.
На молокочайной диете, выдерживать которую можно не более трех дней подряд, удастся потерять по килограмму в сутки. Можно похудеть и на большее количество килограммов, для этого программу повторяют курсами с перерывами в один день. Потому длительность диеты может составить до 7-10 дней. После достижения оптимального веса рекомендуется повторять молокочайную диету в качестве разгрузочного дня.
Диета на молокочае оптимально подходит после длительного переедания, для сброса лишнего веса и отеков после беременности. Можно придерживаться ее принципов, если вы желаете перейти на здоровое питание, но для начала хотите очистить организм от шлаков.
Программа похудения на молокочае имеет немного противопоказаний. Так, она не подходит людям с непереносимостью лактозы, болезнями почек, желчного пузыря. Следует проконсультироваться с врачом, если у вас наблюдается гипертония, перед началом диеты. Содержащийся в чае кофеин может способствовать повышению артериального давления.
Преимущества молокочайной диеты
Молокочайная диета может использоваться в качестве экстренной, когда необходимо в кратчайшие сроки похудеть в бедрах и талии. Несложная схема не подходит для длительного применения, потому что молокочай не обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами.
Готовить молокочай можно как из черного, так и из зеленого чая. Лучше всего выбирать последний, потому что зеленый чай содержит больше антиоксидантов, витаминов благодаря меньшей ферментации. Заваривать чай нужно обычным способом, напиток разбавляют кипяченым молоком жирностью не более 2,5 %. Настаивать молокочай рекомендуется 15 минут, пить его можно в количестве 1,5 л в сутки. Лучше всего перелить напиток в термос, чтобы он дольше оставался горячим.
Несмотря на то, что молокочайная диета – жесткая по своему принципу, чувство голодания не возникает из-за употребления горячего напитка. Выпивать молокочай стоит при первых же проявлениях аппетита. Кроме чая с молоком, допускается съедать 1-2 яблока в день, свежие огурцы. Из жидкости можно пить также минеральную воду без газа – не более 1,5 литра в день.
Кому и когда подходит молокочайная диета
Диета на молокочае позволяет избавиться не только от лишнего веса. В первую очередь, она направлена на снижение отеков, потому что чудо-напиток имеет мочегонный эффект. Молокочай помогает контролировать аппетит, однако после диеты обязательно нужно придерживаться правильного питания, потому что результат может быстро вернуться.
На молокочайной диете, выдерживать которую можно не более трех дней подряд, удастся потерять по килограмму в сутки. Можно похудеть и на большее количество килограммов, для этого программу повторяют курсами с перерывами в один день. Потому длительность диеты может составить до 7-10 дней. После достижения оптимального веса рекомендуется повторять молокочайную диету в качестве разгрузочного дня.
Диета на молокочае оптимально подходит после длительного переедания, для сброса лишнего веса и отеков после беременности. Можно придерживаться ее принципов, если вы желаете перейти на здоровое питание, но для начала хотите очистить организм от шлаков.
Программа похудения на молокочае имеет немного противопоказаний. Так, она не подходит людям с непереносимостью лактозы, болезнями почек, желчного пузыря. Следует проконсультироваться с врачом, если у вас наблюдается гипертония, перед началом диеты. Содержащийся в чае кофеин может способствовать повышению артериального давления.
