Психологи утверждают, что внешний мир – это всего лишь отражение того, что происходит внутри человека. Если преобладают негативные переживания, если злость и агрессия существуют внутри, то и жизнь кажется ужасной. А если есть благодарность, прощение, то все преображается, меняется на глазах. Начните с наведения порядка в голове, и сразу многие проблемы покажутся смешными.
Вспомните, какие мысли приходят вам сразу после пробуждения? Именно они программируют события этого дня. Если вы сразу же вспоминаете об обязанностях; о том, что вам не хочется делать; о проблемах на работе и в личной жизни – все это лишь усугубляется. Измените эти первые образы.
Вставайте с постели с радостью. Думайте о том, что хорошего будет в сегодняшнем дне. Сначала вам придется придумывать что-то, через силу натягивать улыбку на лицо; но если делать это более 20 дней, то сформируется правильная привычка. Радость или благодарность — это первые эмоции, которые нужно культивировать для изменения жизни.
Перестаньте хранить обиды на других людей. Не нужно помнить все сказанные слова или действия. Начинайте прощать каждого, кто совершил что-то негативное. Важно понять, что каждое действие, особенно причинившее боль, является уроком. После этого вы учитесь реагировать по-другому, жить как-то иначе. Через других людей приходят подсказки, а не наказания.
На каждую ситуацию в жизни можно посмотреть с разных сторон. Кто-то видит лишь темную часть, но чтобы обрести счастье, необходимо увидеть и хорошее. Формируйте новую привычку — видеть во всем что-то доброе и полезное. Такой подход поможет простить всех обидчиков, позволит стать душевным человеком и принесет много радости.
Чтобы жизнь изменилась, нужно что-то делать. Начните с описания того, кем вы хотите быть. Новый образ станет вашей целью. Но нужно понять, что необходимо сделать, чтобы воплотить задуманное в жизнь. Так образуются задачи. Составьте список действий, которые необходимы, чтобы воплотить мечты в реальность.
Нужно не просто все записать, а начать делать. Вы будете чувствовать лень, усталость, нежелание двигаться. Но именно искоренение старых привычек поможет получить что-то новое. Идите вперед с упорством и уверенностью. Если даже близкие не будут вас поддерживать – не расставайтесь, важно лишь двигаться, и однажды все станет явью. В один прекрасный день вы поймете, что именно достижения делают жизнь счастливой, что результаты ведут к изменениям, а в жизни важны не вещи, а эмоции.
Настрой на новый день
Вспомните, какие мысли приходят вам сразу после пробуждения? Именно они программируют события этого дня. Если вы сразу же вспоминаете об обязанностях; о том, что вам не хочется делать; о проблемах на работе и в личной жизни – все это лишь усугубляется. Измените эти первые образы.
Вставайте с постели с радостью. Думайте о том, что хорошего будет в сегодняшнем дне. Сначала вам придется придумывать что-то, через силу натягивать улыбку на лицо; но если делать это более 20 дней, то сформируется правильная привычка. Радость или благодарность — это первые эмоции, которые нужно культивировать для изменения жизни.
Прощение и отпускание
Перестаньте хранить обиды на других людей. Не нужно помнить все сказанные слова или действия. Начинайте прощать каждого, кто совершил что-то негативное. Важно понять, что каждое действие, особенно причинившее боль, является уроком. После этого вы учитесь реагировать по-другому, жить как-то иначе. Через других людей приходят подсказки, а не наказания.
На каждую ситуацию в жизни можно посмотреть с разных сторон. Кто-то видит лишь темную часть, но чтобы обрести счастье, необходимо увидеть и хорошее. Формируйте новую привычку — видеть во всем что-то доброе и полезное. Такой подход поможет простить всех обидчиков, позволит стать душевным человеком и принесет много радости.
Цели и задачи
Чтобы жизнь изменилась, нужно что-то делать. Начните с описания того, кем вы хотите быть. Новый образ станет вашей целью. Но нужно понять, что необходимо сделать, чтобы воплотить задуманное в жизнь. Так образуются задачи. Составьте список действий, которые необходимы, чтобы воплотить мечты в реальность.
Нужно не просто все записать, а начать делать. Вы будете чувствовать лень, усталость, нежелание двигаться. Но именно искоренение старых привычек поможет получить что-то новое. Идите вперед с упорством и уверенностью. Если даже близкие не будут вас поддерживать – не расставайтесь, важно лишь двигаться, и однажды все станет явью. В один прекрасный день вы поймете, что именно достижения делают жизнь счастливой, что результаты ведут к изменениям, а в жизни важны не вещи, а эмоции.
