Как работают слабительные
Прием слабительных средств ускоряет эвакуацию содержимого из кишечника. Это значит, что пища, которая находится в тонком кишечнике, не успевает усваиваться. Но пища это не только жир, углеводы и белки, это еще витамины и микроэлементы. Если дефицит жиров и углеводов организм может восполнить за счет запасов, то нехватка витаминов и микроэлементов негативно сказывается на здоровье. Особенно активно при приеме слабительных вымывается калий, что сказывается на работе сердца. Нарушается ритм, человек начинает ощущать сердцебиение, возникают перепады артериального давления.
В течение первой недели приема слабительных похудеть, действительно, можно. Но только за счет того, что организм избавляется от излишка каловых масс. Прием слабительных рекомендован в течение 1-3 дней перед началом серьезной диеты или перед входом в лечебное голодание. Это предотвращает всасывание токсинов из кишечника в кровь и улучшает усвояемость витаминов. Длительный и регулярный прием слабительных способствует появлению неправильного пищеварительного стереотипа. Организм привыкает избавляться от съеденной пищи и даже после отмены препарата наблюдается понос, так как кишечник уже не в состоянии удерживать пищу.
Последствия приема слабительных
Из-за частых дефекаций травмируется слизистая кишечника, нередко у таких людей диагностируют атрофические дуодениты и колиты. Если продолжать прием слабительных более 2 недель, то потеря лишнего веса замедлится, а вслед за этим организм начнет стремительно набирать вес. Это происходит потому что состояние голода – сильнейший стресс для организма и знак, что необходимо «делать запасы». Клетки мозга, мышечные клетки и весь организм голодает, тогда, как жировые клетки депонируют почти все поступившие калории в жир. Даже после отмены слабительных восстановить правильное пищевое поведение и обмен веществ крайне сложно. У организма хорошая память и он готовится к следующей «голодовке». Лечебное голодание, которое должно проводиться под контролем врача и к которому необходимо длительное время готовиться, не относится к патологическому голоданию.
Если в нормальном состоянии дефекация происходит один раз в день и безболезненно, то при приеме больших доз слабительных препаратов дефекация становится болезненной, частой и бесконтрольной.
Когда допустимо принимать слабительные для похудения
Похудение при помощи слабительных допустимо для здоровых людей, которым необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Например, перед торжественным событием, если купленная заранее одежда немного тесная. Прибегать к помощи слабительных не рекомендуют чаще одного раза в год, лучше заменить и продуктами, которые богаты клетчаткой. Клетчатка имеет большой объем, но низкую калорийность, она хорошо очищает кишечник и за короткий промежуток времени можно похудеть на несколько килограммов.
Людям с избыточной массой тела и ожирением слабительные нельзя рекомендовать. Необходимо уменьшить калорийность пищи и заниматься доступными видами спорта. Серьезные физические нагрузки могут быть опасны, так как создается повышенная нагрузка на сердце и суставы.
