Инструкция
1
До 25 лет организм развивается и совершенствуется, все органы и системы работают на «отлично», но с достижением данного возраста происходят большие перемены. Девушка в 25 лет может заметить первые морщины, целлюлит и даже седину.
2
Если вам 25 лет, внешность может до сих пор быть подростковой. Однако с кожей уже начинают происходить неприятные изменения: мелкие морщинки, сухость, шелушение – все это результат замедления выработки коллагена. Именно поэтому, если девушка до сих пор могла пренебрегать уходом за кожей, теперь придется приобрести набор косметических средств для борьбы с первыми признаками старения. Подбирать косметику для ухода нужно очень тщательно в соответствии со своим типом кожи.
3
Именно в 25 лет внешность портится из-за появления целлюлита. Многие мирятся с этой проблемой, считая ее неизбежной, и попросту перестают носить слишком открытую одежду. Однако при желании целлюлит легко можно победить. Для эффективной борьбы с целлюлитом необходим комплексный подход, в который обязательно входят косметические процедуры, специальные физические упражнения и, конечно же, диета. Из косметических процедур особенно стоит выделить горячие обертывания и вакуумный массаж. Проводить их можно как в салоне, так и в домашних условиях. Физические упражнения должны быть направлены на подтягивание ягодиц и бедер.
4
О питании девушки в 25 лет стоит сказать отдельно. Если раньше вы могли есть все, что угодно, ни о чем не задумываясь, то теперь такая беспечность может отразиться на внешности. Чрезмерное увлечение сладким часто приводит к кожным высыпаниям, частое употребление кофе – к пожелтению эмали зубов, а переедание вареной и жареной пищи – к ожирению. Старайтесь по возможности исключать вредные продукты или заменять их. Так, например, сахар можно заменить медом, кофе – чаем, а лучше - свежевыжатым соком. Снижайте употребление вареной и жареной пищи, добавляя в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени. Особой пищевой ценностью обладают проростки пшеницы, нута, маша, фасоли.
5
Трудно чем-то испортить внешность восемнадцатилетней девушки: безвкусная одежда, чрезмерно яркий макияж и даже неудачно покрашенные волосы – все это смотрится на молоденьких особах удивительно гармонично. Однако чтобы хорошо выглядеть в 25 лет, внешность должна быть безупречной.
6
Пожалуй, самое главноев этом возрасте: чтобы хорошо выглядеть, нужно высыпаться – спать не менее 8-ми часов в сутки. Полноценный отдых – залог хорошего настроения, которое красит человека в любом возрасте.
