Стресс - это реакция организма на внешние и внутренние факторы, приводящая к нарушению эмоционального равновесия. Для полноценного развития человека как личности необходимо, чтобы обстановка вокруг него постоянно менялась и обновлялась: появлялись новые знакомства, увлечения, работа и т.д. Порой такие изменения происходят чересчур быстро, и человек не успевает к ним адаптироваться. Возникает стрессовая ситуация, которая может стать причиной затяжной депрессии и апатии.
При возникновении подобных ситуаций первым реагирует гипоталамус, крошечный сегмент мозга, отвечающий за жизненно важные функции организма. Он посылает команду надпочечникам, и они начинают выброс адреналина в кровь. Этот гормон увеличивает активность человека и его способность справляться с трудностями. Все это специалисты относят к первой фазе стресса. Если человек смог справиться с возникшей ситуацией, выброс гормонов прекращается, и организм возвращается в нормальное состояние.
Такое происходит очень редко. Вторая фаза начинается, когда организм пытается приспособиться к ситуации, увеличивая активность надпочечников. Ведется «война» против факторов, вызвавших стресс. Долго она продолжаться не может, так как ресурсы организма ограничены.
Следующую, третью фазу можно назвать «истощением». Организм больше не в силах эффективно поддерживать тонус. Выброс адреналина сильно убывает или вовсе прекращается. Человек чувствует усталость, жизнь уже не кажется такой же радостной, как прежде. В этой фазе стресса находятся многие жители мегаполисов.
Стресс негативно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье человека. Его хроническая форма способна нарушить работу всех систем организма. У несчастного возникают трудности с концентрацией внимания, раздражительность по пустякам, проблемы с пищеварением и сном. Могут появиться высыпания на коже. Негативные мысли постоянно крутятся в голове. Даже мелкие проблемы начинают казаться неразрешимыми, и человек прилагает все больше усилий для их устранения.
Часто люди начинают бороться со стрессом, употребляя алкоголь и наркотики, играя в азартные игры или совершая необдуманные поступки. Многие слишком поздно осознают, что все это не способно им помочь.
Стрессовые ситуации создают цепь обратной связи, провоцируя болезни и негативный взгляд на жизнь, которые, в свою очередь, усиливают стресс. Человека буквально затягивает в эту воронку. Выбраться из нее не всегда получается самостоятельно.
Фазы стресса
При возникновении подобных ситуаций первым реагирует гипоталамус, крошечный сегмент мозга, отвечающий за жизненно важные функции организма. Он посылает команду надпочечникам, и они начинают выброс адреналина в кровь. Этот гормон увеличивает активность человека и его способность справляться с трудностями. Все это специалисты относят к первой фазе стресса. Если человек смог справиться с возникшей ситуацией, выброс гормонов прекращается, и организм возвращается в нормальное состояние.
Такое происходит очень редко. Вторая фаза начинается, когда организм пытается приспособиться к ситуации, увеличивая активность надпочечников. Ведется «война» против факторов, вызвавших стресс. Долго она продолжаться не может, так как ресурсы организма ограничены.
Следующую, третью фазу можно назвать «истощением». Организм больше не в силах эффективно поддерживать тонус. Выброс адреналина сильно убывает или вовсе прекращается. Человек чувствует усталость, жизнь уже не кажется такой же радостной, как прежде. В этой фазе стресса находятся многие жители мегаполисов.
Последствия стресса
Стресс негативно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье человека. Его хроническая форма способна нарушить работу всех систем организма. У несчастного возникают трудности с концентрацией внимания, раздражительность по пустякам, проблемы с пищеварением и сном. Могут появиться высыпания на коже. Негативные мысли постоянно крутятся в голове. Даже мелкие проблемы начинают казаться неразрешимыми, и человек прилагает все больше усилий для их устранения.
Часто люди начинают бороться со стрессом, употребляя алкоголь и наркотики, играя в азартные игры или совершая необдуманные поступки. Многие слишком поздно осознают, что все это не способно им помочь.
Стрессовые ситуации создают цепь обратной связи, провоцируя болезни и негативный взгляд на жизнь, которые, в свою очередь, усиливают стресс. Человека буквально затягивает в эту воронку. Выбраться из нее не всегда получается самостоятельно.
Видео по теме
