Важность самопознания описывает одна простая история. Человек узнал, что его счастье находится на вершине большого небоскреба, забраться на который можно только по обычной уличной лестнице. Он шел к своей цели день и ночь, не отвлекаясь на лень и другие раздражители. И вот, когда последняя ступень была пройдена, он оказался на крыше. Его удивлению не было предела: там его ждало счастье другого человека.
Смысл данной истории заключается в том, что как бы сильно человек не старался достичь желаемого, ему сначала необходимо приставить лестницу к правильному дому. Как нельзя найти нужный дом в Москве, используя карту Санкт-Петербурга, так нельзя и найти собственное счастье и успех, следуя чужим мечтам и желаниям.
Есть множество техник, которые помогают человеку так или иначе осознать себя. Конечно, большинство из них не идеальны: они помогают понять лишь основную часть, так сказать, поверхность. Для того чтобы глубже осознать значимость тех или иных явлений, должны произойти определенные события.
Однако техники все же полезны, так как позволяют определить основной вектор движения. Самая простая заключается в обычном мозговом штурме. Возьмите листок бумаги и определите тему размышлений. Например, что для вас важно в отношениях. Найдите уединенное место, включите любимую музыку и начните писать. Пишите все, что приходит вам в голову.
Лучше всего использовать тезисы. Например, я хочу, чтобы мой мужчина помогал мне по дому или желаю, чтобы жена дарила мне самодельные подарки. Ни в коем случае не отвлекайтесь. Лучше всего даже выключить телефон. Лучше потратить на эту технику не меньше часа, чтобы хорошенько продумать все аспекты.
Через время (1-3 дня) возьмите ваш листок и перечитайте написанное. Зачеркните то, что больше не актуально, допишите новое и выделите тезисы, которые на ваш взгляд являются самыми важными.
Еще один способ лучше осознать себя – это медитация. Речь идет не о эзотерических практиках, а об обычных техниках. Медитации позволяют погрузиться в свои мысли, тщательно разобрать какой-либо вопрос, а также обрести душевное спокойствие.
Самая простая техника медитации для самопознания заключается в следующем. Найдите тихое место, сядьте в удобную позу с прямой спиной и закройте глаза. Сосредоточившись на дыхании, сделайте несколько глубоких вдохов. Когда вы почувствуете, что полностью расслабились, начните размышлять над необходимым вопросом.
Главное тут - не отвлекаться на посторонние мысли. Всецело погрузитесь в проблемную область. Поймите, какой путь для вас по-настоящему важен. Эту технику можно применять для осознания любых жизненных сфер. Старайтесь медитировать каждый день и тогда самопознание окажется для вас по-настоящему легким и светлым занятием.
Смысл данной истории заключается в том, что как бы сильно человек не старался достичь желаемого, ему сначала необходимо приставить лестницу к правильному дому. Как нельзя найти нужный дом в Москве, используя карту Санкт-Петербурга, так нельзя и найти собственное счастье и успех, следуя чужим мечтам и желаниям.
Как понять, чего хочешь
Есть множество техник, которые помогают человеку так или иначе осознать себя. Конечно, большинство из них не идеальны: они помогают понять лишь основную часть, так сказать, поверхность. Для того чтобы глубже осознать значимость тех или иных явлений, должны произойти определенные события.
Однако техники все же полезны, так как позволяют определить основной вектор движения. Самая простая заключается в обычном мозговом штурме. Возьмите листок бумаги и определите тему размышлений. Например, что для вас важно в отношениях. Найдите уединенное место, включите любимую музыку и начните писать. Пишите все, что приходит вам в голову.
Лучше всего использовать тезисы. Например, я хочу, чтобы мой мужчина помогал мне по дому или желаю, чтобы жена дарила мне самодельные подарки. Ни в коем случае не отвлекайтесь. Лучше всего даже выключить телефон. Лучше потратить на эту технику не меньше часа, чтобы хорошенько продумать все аспекты.
Через время (1-3 дня) возьмите ваш листок и перечитайте написанное. Зачеркните то, что больше не актуально, допишите новое и выделите тезисы, которые на ваш взгляд являются самыми важными.
Медитации
Еще один способ лучше осознать себя – это медитация. Речь идет не о эзотерических практиках, а об обычных техниках. Медитации позволяют погрузиться в свои мысли, тщательно разобрать какой-либо вопрос, а также обрести душевное спокойствие.
Самая простая техника медитации для самопознания заключается в следующем. Найдите тихое место, сядьте в удобную позу с прямой спиной и закройте глаза. Сосредоточившись на дыхании, сделайте несколько глубоких вдохов. Когда вы почувствуете, что полностью расслабились, начните размышлять над необходимым вопросом.
Главное тут - не отвлекаться на посторонние мысли. Всецело погрузитесь в проблемную область. Поймите, какой путь для вас по-настоящему важен. Эту технику можно применять для осознания любых жизненных сфер. Старайтесь медитировать каждый день и тогда самопознание окажется для вас по-настоящему легким и светлым занятием.
Видео по теме
