Инструкция
1
Количество выделяемого семени имеет важное значение при планировании беременности. Чем больше эякулята будет, чем выше его качество, тем больше шансов быстрее зачать ребенка. Поэтому решением такой проблемы стоит озаботиться на этапе подготовки к беременности.
2
Откажитесь от курения, алкоголя и иных вредных привычек. Ведь они самым негативным образом сказываются не только на количестве, но и на качестве эякулята. Спиртосодержащие напитки напрямую воздействуют на печень, вследствие чего в крови резко повышается уровень женского гормона эстрогена, а это приводит к подавлению тестостерона - гормона, отвечающего за выработку спермы. Причем стоит понимать, что даже 2 стакана или бокала спиртного напитка в день могут привести к весьма плачевным результатам. Курение также сказывается негативно на репродуктивной функции мужчины. Теряется подвижность сперматозоидов, появляется много дефективных. Если же речь идет о нароктиках, они на все 100% убивают в мужчине мужчину.
3
Пересмотрите свой рацион. Пища должна быть максимально полезной и здоровой. Уменьшите содержание жиров и добавьте белки, клетчатку и цельное зерно. Рыба, мясо, яйца, овощи и фрукты - вот залог стабильной и богатой мужской силы. Качество выделяемого существенно увеличится, если вы включите в свой рацион орехи - от арахиса до семян подсолнечника и тыквы. А вот от сахаров (в лбом виде, в т.ч. и фруктозы) стоит отказаться, так же как и от сои.
4
Физические упражнения способствуют повышению качества и количества эякулята. Правда, если речь идет не силовых тренировках. Умеренный фитнес, плавание и другие легкие виды спорта способствуют активизации всех систем организма, в т.ч. и выделительной, и репродуктивной.
5
Избегайте перегревов и сжатия яичек. Умная природа расположила их на некотором расстоянии от остальных частей тела. Ведь они должны оставаться более прохладными, чем все остальное тело. От перегрева сперматозоиды гибнут. Чтобы обеспечить внешним половым органам мужчины более комфортные условия, стоит выбирать для ношения свободные и хлопковые плавки. Лучше всего подойдут боксеры. Ткань должна быть натуральной, чтобы ничто не прело и не потело. Спать же и вовсе рекомендуется вообще без белья. От горячих бань, саун и ванн лучше отказаться, т.к. это очень негативно сказывается на репродуктивной системе мужчины. При занятиях спортом стоит надевать бандаж. Ну и, конечно же, стоит избегать травматичных видов спорта, когда существует риск получить удар в нежную область.
6
Не нрвничайте. Стрессы угнетают нервную систему, а мозг посылает сигналы репродуктивной сфере, что сейчас не время переходить к размножению.
7
Лишний вес - еще одна причина, которая негативно сказывается на количестве вырабатываемого эякулята. Доказано, что имеющие лишние килограммы кавалеры имеют на 42% меньше подвижных сперматозоидов. А 81% слишком полных мужчин имеют либо слишком слабую эякуляцию, либо не имеют ее вовсе. Связывают это с тем, что жир способствует переработке тестостерона в эстроген, а лишние объемы приводят к перегреву яичек.
8
Также для увеличения спермы стоит снизить количество эякуляций. А это значит, что на период, когда вам необходимо больше эякулята, нужно реже заниматься сексом. Ведь если это происходит часто, качество и количество выделений начинает ухудшаться и уменьшатся от истощения, т.к. организм мужчины не успевает восстанавливаться от одного полового акта к другому.