Витамины для кормящих матерей

После рождения малыша, женщина нуждается в приеме дополнительного количества витаминов. Это связано с тем, что беременность – это своеобразное испытание для организма. Да и при кормлении грудью многие пищевые продукты просто не рекомендуется употреблять, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.

Какие витамины нужны для кормящей матери

Так как малыш растет за счет питания грудным молоком, то витаминный комплекс должен быть направлен на потребности матери и ребенка. во время грудного вскармливания значительно увеличивается потребление витаминов А, С, Е, Д, группы В. Не стоит забывать микро- и макроэлементы: кальций, железо, фосфор, цинк.

Витамин С позволяет железу лучше усваиваться, отвечает за стойкость иммунитета, делает кожу мамы более гладкой и красивой, препятствует возникновению усталости и апатии.

Витамин А необходим малышу, потому что он напрямую отвечает за правильное формирование костной системы и зубов. А для женщины витамин А, является средством красоты, потому что поддерживает тонус кожи, отвечает за красоту волос и ногтей. Витамин Е значительно улучшает лактацию и нормализует функцию половых желез женщины.

Для правильной минерализации ткани костной системы и формированию зубов необходим витамин Д, если его не достает в женском молоке, то у ребенка может сформироваться рахит – нарушение в строение костного аппарата: искривление костей нижних конечностей, деформация грудной клетки. В последствии эти дефекты просто невозможно будет исправить.

Витамины группы В участвуют во всех процессах роста и правильного формирования внутренних органов, регулируют обменные процессы, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, отвечают за правильное развитие и рост организма.

Какие витамины стоит принимать кормящим женщинам

Если женщина или ребенок будут испытывать недостаток в том или ином веществе, то это может отразиться на здоровье, развитии и общем их состоянии. Поэтому врачи рекомендуют на период грудного вскармливания принимать матери витаминно-минеральный комплекс.

Например, комплекс для кормящих мам «Витрум» содержит 10 необходимых витамина и 3 микроэлемента. Препарат не перегружен ненужными веществами, поэтому безопасен для женщин, которые кормят грудью и их малышей.
Отличным выбором будет «Компливит мама для беременных и кормящих женщин». Этот комплекс поможет сохранить и поддержать красоту женщины, а ребенку получить все необходимые вещества для полноценного роста и развития.

Вообще, витаминов для кормящих матерей существует великое множество. Обычно их подбирает врач с учетом особенностей питания женщины, районом проживания, потребностей для ребенка.