Чистота побуждений



В большинстве спортивных направлений от фитнеса до прыжков с шестом наибольших успехов добиваются те, кто буквально живет этим. Если вы не мыслите своей жизни без тренировок и соревнований, если даже небольшой перерыв в занятиях вызывает у вас «ломку», значит, вы нашли свое призвание. Ваше желание передвигать шахматы по доске или делать жим гантелями в тренажерном зале должно быть искренним, не продиктованным обстоятельствами. Нередко случается, что человек просто хочет оправдать ожидания родителей, либо добиться результатов, сопутствующих тренировкам (красивая фигура, желание выйти замуж). В этом случае занятия спортом почти сразу будут в тягость, а фиаско случится гораздо быстрее, чем кажется изначально.

Мотивация, которая идет изнутри, не нуждается в подпитке. Чтобы обрести ее, надо попросту найти свое занятие. Пробуйте и не бойтесь ошибаться. Свой вид физической активности, с которым вам никогда не захочется расставаться, можно найти даже в зрелом возрасте.
Ваши личные достижения в итоге и станут тем стимулом, который не даст вам отступить ни на шаг. Сравнивайте то, что вы имеете сейчас, с ситуацией прежних лет. Наверняка вы стали лучше, сильнее или вообще не могли предположить несколько лет назад, что сегодня сможете добиться таких впечатляющих спортивных результатов.

Соревновательный дух


Здоровая конкуренция чаще всего способна сдвинуть с места даже того, кто не планировал идти далеко. Если вы достаточно азартный и увлекающийся человек, не бойтесь сравнивать себя с другими. Принято считать, что наиболее эффективна «гонка за лидером». Разумеется, в большинстве случаев это так: желание быть лучше других не только естественно для многих спортсменов, но и активно культивируется в данной среде. Чужие успехи для уверенного спортсмена должны быть мотивирующим, а не разрушающим фактором. Анализируйте технику соперников, отмечайте для себя важные детали тренировок, берите пример с самых достойных.

Почти в каждом спортивном направлении есть признанный лидер. Держите этот образ в своих мыслях. Сделайте своей целью если не превзойти этого человека, то хотя бы максимально приблизиться к его достижениям.

Впрочем, новички в спорте вполне могут сравнить себя и с теми, кто не делает вообще ничего. Здоровый снобизм не является в этом случае зазорным, а лишь поможет вам не останавливаться. Например, вы занимаетесь несколько месяцев бегом, видите серьезные изменения в лучшую сторону в своем здоровье, но регулярные тренировки даются вам тяжело. Взгляните на своих ровесников, которые страдают лишним весом, гораздо менее подвижны, и получите хороший стимул не останавливаться.