Вам понадобится
  • - овощи;
  • - зелень;
  • - арбуз;
  • - мочегонные травы;
  • - чеснок.
Инструкция
1
Часто отечность возникает из-за чрезмерного употребления соли, которая задерживает жидкость в организме. Снизьте ее количество до минимума. Или замените ароматными травками, лимонным соком. Лишнюю воду можно вывести, добавляя в пищу овощи и зелень. Например, крапиву, щавель, сельдерей, свеклу или хрен.
2
Хорошим мочегонным эффектом обладает спелый арбуз. Разделите его на несколько частей и употребляйте в течение дня. Такая диета хорошо очистит организм и выведет скопившуюся жидкость. Чтобы избежать возникновения отечности, носите удобную обувь. Особенно это касается тех людей, которые проводят много времени на ногах.
3
Личности, занятые сидячей работой, должны периодически разминаться. Походите немного, поднимитесь несколько раз на носки и пятки. Для снятия отечности с утра и после работы закидывайте ноги на стену на 10-15 минут. Станьте в позу березки, если позволяет здоровье. Занимайтесь йогой – она полезна для всего тела. Ложась спать, подложите под ноги валик или маленькую подушку, чтобы конечности были выше сердца. Снять отечность помогают различные мочегонные средства, которые продаются в аптеках.
4
Приготовьте мочегонное народное средство в домашних условиях. Рецепт из толокнянки. В небольшую кастрюлю засыпьте 10 г сухих цветков, добавьте 250 мл чистой воды и поставьте на плиту. Когда жидкость закипит, держите на маленьком огне около 12-15 минут. Накройте полотенцем и дайте настояться 30 минут. Употребляйте 4 раза в день перед едой по 10 мл. Храните средство в холодильнике.
5
Хорошим противоотечным эффектом обладают листья и сок березы. Пейте сок несколько раз в день по 250 мл. Для приготовления лечебного отвара 10 г листьев залейте 250 мл крутого кипятка. Укутайте посудину, через полчаса процедите жидкость и употребляйте по 10 мл 5 раз в день. Поставьте средство в холодильник.
6
Полезными свойствами обладает петрушка. 5 г измельченных корней или зелени заварите 250 мл кипятка. Прикройте полотенцем и оставьте на 10 часов. Принимайте средство по 10 мл несколько раз в день. Храните его в холодильнике. Избавляет от отечности теплый настой семени льна. 30 г ингредиента смешайте с 700 мл воды в кастрюльке. Поставьте на огонь и кипятите 15 минут. Укутайте на 1 час в теплом месте. Употребляйте по 1 ст.л. 7 раз в день, слегка подогревая смесь каждый раз.
7
Для снятия отеков 10 г травы спорыш залейте 1,5 л воды, поставьте на огонь, после закипания подержите на плите 5-10 минут. Пейте в течение дня вместо обычной воды. Снимают отечность солевые компрессы. Залейте соль кипятком, когда жидкость станет теплой, намочите в ней плотную ткань, отожмите ее и приложите к больному месту. Лягте на кровать, укутайте конечность теплым одеялом и отдохните 20 минут.
8
Приготовьте компресс из чеснока. Измельчите крупный зубчик и смешайте с 250 мл кипятка. Смочите в остывшей массе полотенце и на полчаса наложите его на отечности. Смойте остатки смеси теплой водой.