Инструкция
1
Если вам стало сложно себя мотивировать на новые свершения в работе - это знак. То есть, те доводы, что раньше хорошо действовали и вы денно и нощно трудились, теперь не работают. Вам кажется, что вы потеряли цель, хотя она у вас была еще совсем недавно. Все, что раньше представлялось важным, теперь таковым не кажется.
2
Вам стало сложно концентрироваться? Правда, у некоторых это не сигнал к тому, что пора как следует отдохнуть, а особенность характера... Но если раньше для вас сконцентрироваться на каком-то деле было не трудно, а теперь все изменилось, то пора задуматься. Вообще, любое внутреннее изменение должно настораживать, но умение концентрироваться – отличный пример. Переутомленный мозг включает защитные механизмы и позволяет вам проводить за стрессовым занятием все меньшее количество времени, как бы без намеков прямо говоря вам, что пора бы отдохнуть.
3
Наверняка очень многие сталкивались с ситуацией завала на работе. Это когда у человека работы намного больше, чем он в состоянии сделать, даже если бы он не был уставшим. А из-за того, что работа не сделана, он ощущает вину. Следом наступает момент, когда человек ощущает вину не только отдыхая, но и работая — теперь он считает, что виноват еще и в том, что работает не слишком эффективно или быстро. Чувствуете вину - оформляйте отпуск.
4
Вы постоянно чувствуете усталость? И даже сон не помогает? И наверняка даже если до обеда вы достаточно энергичны, то это быстро проходит, и вы еле держитесь до вечера. Физическая усталость от работы в офисе говорит о том, что ваш мозг решил, что пора отдыхать. Он посылает мышцам сигнал расслабиться, поэтому как бы вы ни пытались взбодриться (с помощью кофе или как-то еще) контролировать себя вы не сможете.
5
Если у вас частенько меняется настроение, то это может быть знаком. Это, скорее, следствие морального выгорания на работе.
6
Часто вы притворяетесь, что заболели? Бывает, что рано утром вы открываете глаза и понимаете, что просто не в состоянии встать с постели. Вы звоните на службу и говорите, что заболели, и вас сегодня не будет. Если такие ситуации стали повторяться чаще, то стоит оформить отпуск.
7
Несмотря на усталость, накапливающуюся в течение рабочего дня, вам тяжело засыпать. Это, возможно, связано с тем, что доведенный до сильного утомления мозг не может "расфасовать" всю информацию, полученную за день, и ему тяжело "отключиться".