Почему беременным тяжело дышать

В процессе беременности будущую маму могут донимать неприятные ощущения в разных частях тела. Так, помимо отеков, боли в ребрах и токсикоза, на последних сроках может появиться затрудненное дыхание. Женщина отмечает резкий недостаток кислорода.

Растущая матка

Трудности с дыханием у беременной возникают, как правило, в начале третьего месяца. Именно в это время плод и соответственно матка, начинают расти, раздвигая в стороны органы, которые их окружают. Отсюда появляются неприятные ощущения в желудке, мочевом пузыре, кишечнике. Конечно, давление оказывается и на легкие.

Если затрудненное дыхание возникает в первые недели беременности, этот значит, что плод растет быстрее, чем организм успевает перестроиться. В этом случае давление в груди и одышка проходят через несколько дней.

Большой вес ребенка

Если беременной женщине трудно дышать на последних сроках вынашивания, это может быть связано с большим весом малыша. Также подобные проблемы могут возникать оттого, что будущая мать мало гуляет и дышит свежим воздухом. Кроме того, трудности с дыханием во время беременности могут возникать из-за малоподвижного образа жизни, поскольку кровь плохо снабжается кислородом. Вдохнуть полной грудью женщина сможет за месяц до родов, когда ребенок займет в матке положение головкой вниз.

Если дышать тяжело даже без каких-либо физических нагрузок или просто при разговоре, обратитесь к врачу. Возможно, у вас анемия. Тогда потребуется провести терапию и сменить питание.

Внезапную нехватку воздуха можно предотвратить специальными приемами. Присядьте, а лучше займите горизонтальное положение. При этом контролируйте дыхание. Сделайте медленный глубокий вдох, после чего выдохните. Если недостаток воздуха возникает ночью, используйте под голову дополнительную подушку. Это позволит избежать давления на грудную клетку.

Иногда проблемы с дыханием во время беременности могут возникать в результате нервного напряжения. Тогда можно принять валериану либо отвар пустырника. Однако сначала следует получить одобрение доктора.

Появление одышки может быть связано с тем, что происходит зажим полой вены, которая разносит по телу кислород. Поэтому старайтесь чаще двигаться либо избегайте такого положения, в котором вы чувствуете дефицит воздуха.

При этом важно помнить, что одышка во время беременности нормальное явление, если она связана с растущей маткой или большим весом малыша. Однако если нехватка кислорода появляется без видимых причин, следует рассказать об этом доктору. Неправильное дыхание будущей матери может вызвать кислородное голодание и у ребенка.