Признание проблемы - это первый шаг к выздоровлению
Проблема лишнего веса - это настоящий бич XXI века. Появление этой проблемы обуславливается во многом нарушением пищевого поведения и психологическими проблемами, которые есть почти у всех современных людей. Большинство людей принимают пищу не потому, что действительно голодны. Пища стала не просто средством питания организма, а развлечением, позволяющим человеку достичь мнимого удовлетворения. Ожирение подкрадывается незаметно. Сначала появляется легкая полнота, которая полным человеком идентифицируется, как «изюминка». Далее ситуация выходит из-под контроля, и человек постепенно начинает осознавать, что лишние отложения мешают жить полноценно, но при этом не предпринимает активных действий для снижения веса. Критической точкой для многих людей становится вес в 150-200 кг, когда человек начинает осознавать всю серьезность своего положения. Паника от своего внешнего вида и появление дополнительных психологических проблем становЯтся причиной появления еще большего чувства голода и обреченности от понимания того, что измениться будет очень сложно.
Что нужно для эффективного сброса веса
В действительности, когда человек имеет вес 200 кг, ему в первую очередь необходима медицинская помощь, так как лишний вес приводит к развитию болезней сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Кроме того, требуется обследование состояния хрящевой ткани суставов. В случае если здоровье человека в норме, врачом могут быть назначены препараты седативного действия или же препараты, подавляющие чувство голода. Для снижения веса, достигшего критической отметки в 200 кг, необходим комплексный подход. Помимо медикаментозных средств также потребуется соблюдение строгой диеты и физические упражнения. Для эффективного снижения веса потребуется соблюдение низкокалорийной диеты и прием пищи в малых количествах от 5 до 8 раз в день. Такой рацион позволяет ускорить обмен веществ и привести пищеварительную систему в норму. Для тучных людей также разработан целый физиотерапевтический комплекс, состоящий из упражнений, которые под силу для выполнения людьми с большим количеством лишних килограммов.
Что может облегчить сложный путь к идеальной фигуре?
Физические упражнения имеют для сброса веса решающее значение, в случае если у человека критическая масса тела. Но вся проблема состоит в том, что очень тучным людям сложно выполнять даже самые простые движения. Для снижения веса людям, страдающим ожирением, необходимо приложить значительные физические усилия. Многие специалисты, часто сталкивающиеся с людьми, страдающими от болезненного ожирения, приходят к выводу, что немаловажную роль в деле лечения ожирения играет психологическая поддержка. Посещение психолога позволяет человеку выявить те эмоциональные проблемы, которые стали причиной набора веса, и научиться справляться с ними без переедания.
