Что делать, если вы узнали о ВИЧ-позитивности
Продолжать жить. Но при этом стоит пересмотреть образ жизни, посетить врача, чтобы вам назначили антиретровирусную терапию. Задача лечения – максимально сократить количество вируса, поддержать иммунитет и предотвратить развитие СПИДа.
Относитесь бережно к своему здоровью. Старайтесь не контактировать с заболевшими гриппом, инфекционными и вирусными заболеваниями. По возможности откажитесь от посещения мест с большим скоплением народа, используйте для поездок собственный транспорт.
Если вы планировали получить высшее образование, нет повода изменять свои планы. Вы можете учиться, строить карьеру, создавать семью и с позитивом смотреть в будущее. С ВИЧ-инфекцией жизнь не останавливается на месте и не заканчивается.
Безусловно, после того, как вы узнаете, что являетесь ВИЧ-позитивным, вы можете испытать шок. Сохраняйте спокойствие, не пытайтесь забыться, принимая алкоголь или наркотики. Это не поможет решить проблему, а лишь усугубит тревожное состояние.
Если вы не можете самостоятельно справиться со стрессом, посетите центр психологической помощи ВИЧ-носителям и инфицированным пациентам.
Ваше право никому не сообщать о ВИЧ. Но вы должны позаботиться о том, чтобы близкие вам люди были защищены от заражения. ВИЧ не передается через общие предметы быта. При половом контакте используйте надежные средства защиты.
Здоровый образ жизни с ВИЧ
Здоровый образ жизни – это правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха, систематические физические нагрузки. Чтобы поддерживать иммунную систему, вам потребуется не только полноценное лечение, но и рациональное питание. Включите в свой рацион красное мясо, большое количество овощей и фруктов, орехи, молочные продукты, крупы, рыбу жирных сортов.
Ежедневно делайте утреннюю зарядку. Физическая активность поможет избежать депрессивного настроения, зарядит вас энергией и позитивом на весь день.
Планирование семьи с ВИЧ
Как планировать семью и можно ли родить здорового ребенка? Этот вопрос волнует всех ВИЧ-позитивных пациентов. ВИЧ – это не повод отказываться от семейного счастья и рождения малыша. В настоящее время беременная женщина, получающая полноценное лечение от ВИЧ-инфекции, может родить совершенно здорового ребенка. Лишь в 1% случаев новорожденный заражается в утробе матери. Родоразрешение проводится с помощью кесарева сечения. Единственное условие - ВИЧ-положительная мама должна отказаться от грудного вскармливания.
