Люди, следящие за своим весом, тщательно подходят к выбору продуктов. Многие решают отказаться от употребления калорийных продуктов, но бывают и исключения. Например, чернослив имеет высокую энергетическую ценность, но благодаря своим полезным свойствам способствует похудению.
Чтобы похудеть при помощи чернослива, достаточно за день съедать 4 шт. Чернослив полезен для похудения тем, что:
Понижает уровень «плохого» холестерина - это способствует похудению.
Обладает способностью регулировать в крови уровень сахара, а это поддерживает на постоянном уровне скорость метаболизма.
Не содержит насыщенных жиров.
Не содержит соли.
Является сытным продуктом, желательно есть его перед едой, чтобы избавиться от сильного чувства голода.
Является антидепрессантом. Ведь многие во время диеты мучаются от перепадов настроения. Сухая слива поможет справиться с данной проблемой.
Худеем с черносливом
Чтобы похудеть при помощи чернослива, достаточно заменить свой привычный завтрак порцией чернослива с кефиром. На основе этих продуктов лучше приготовить коктейль. Для этого в блендере измельчите 5 шт. чернослива, смешайте с кефиром. Этот напиток поможет очистить кишечник, избавит от лишних кило.
Если вы уже придерживаетесь какой-то диеты и не знаете, чем заменить в ней сладкое, чернослив - идеальное решение. Можно просто измельчить сухую сливу и добавлять ее в несладкую выпечку, фруктовые и ягодные коктейли.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Какие продукты помогут похудеть
Какие специи способствуют похудению
12 главных продуктов для похудения
Как заваривать чернослив
Специи, которые помогают худеть
Какая каша поможет похудеть к лету?
Как использовать специи для похудения
Как избавиться от лишних килограммов, или Что бы съесть такого, чтобы похудеть
Какие продукты выступают помощниками в борьбе с нежелательными килограммами?
Какие специи помогают похудеть
Можно ли похудеть на клетчатке?
Полезен ли чернослив для костей человека
Чем полезен чернослив
Какие фрукты помогают похудеть
Какие полезные продукты способствуют похудению
Как приготовить салат «Щетка» («Метелка»), чтобы «вымести» лишние килограммы и похудеть